真理與真實
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慣性，是不假思索，下意識的反應，
改變慣性不是一朝一夕的事，需要在生活裡覺察，在事件中覺察，在感受上覺察，在應對裡覺察，在意識層面上覺察；
因此，
暫停很重要，
暫停，是能夠覺察當下哪裡不對了，願意給自己留白的時間與空間，有勇氣在情境裡、應對中，允許自己回到內在的定靜，
當你暫停的次數與機會多了，你
