認識自己
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追求人生自由的人生實驗室
2024/12/03
把自己當作是自己最好的朋友，用這樣的好奇心去認識那個自己。抱持開放的態度去聽他說故事、說自己的想法、說自己的答案~不要認定他非得是怎樣才對或是怎樣是不對的~尊重朋友的想法是基本的禮貌~抱著這樣的心情去認識那個自己，就會看到更多更多自己的無限可能、智慧和力量。具體的經驗可能是，你會去探索你以前所不知道的領域，你會開始聽懂你以前所聽不懂得寓言故事，你會看懂你以前看不懂的書，你會領悟到以前領悟不到的道理。
Heibon有陣子的工作是on call，假日過得比平日很累，因為你永遠不知道什麼時候會有電話打來、要被交代的是怎樣的工作，而這些出現在假日。
工時過長與缺乏休息時間和過勞、筋疲力盡與失眠有著密切關聯。晝夜不分工作、即時回覆、隨時注意訊息通知提醒等文化，讓生活失去了界線。
5/5找出自己的獨角獸空間：世界再忙，你也有權擁有創意滿點的人生
「處在心流狀態，我們就是純粹活在那個當下，而非沉思過去或是糾結未來的種種。」真的是非常有智慧的一句話,這句話包含了:
1)處在心流=完全沉浸在某個熱愛的事物=獲得快樂的來源和生活的動力
2)活在當下= 為自己的未來,種下"喜悅的回憶"和"正面的因"，也因為能渾然忘我的去投入某些喜愛的事物上，也有很大的機會為自己開闢另一種可能，開出美麗的＂果＂
3)不沉思過去或是糾結未來: =避免內耗
情緒的波動是人生的一部分，學習如何接納與處理這些感受以達到心理的平衡。透過自我反省與意識的覺察，進而在日常生活中找到自己的步調。
我從歐洲搬回台灣那段時間，也一直在思考自己能做什麼，像之前一樣回職場去工作，還是在家照顧小孩？老實說不被世俗影響是很難的，但知道自己的心是重要的，一旦確定方向後就努力去做，自己知道這是對的，就好了。
