睡前3分鐘
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睡前3分鐘
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能夠在三秒內說出自己願望的人，都有實現願望的能力
一個新的習慣或新的信念形成，並加以鞏固，需要21天的時間，在行為心理學上，又稱之為「21天效應」。 無論是書寫感謝筆記，還是習慣化一件事，請對自己許下一個小小的承諾，那就是：我們已經準備好開始實踐，並造就奇蹟了。 以下是我整理出「睡前3分鐘超感謝筆記」中的十個重點： 1：寫筆記，就
2024-04-16
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超感謝筆記
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睡前3分鐘
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心靈成長
