能夠在三秒內說出自己願望的人，都有實現願望的能力
閱讀時間約 2 分鐘
一個新的習慣或新的信念形成，並加以鞏固，需要21天的時間，在行為心理學上，又稱之為「21天效應」。
無論是書寫感謝筆記，還是習慣化一件事，請對自己許下一個小小的承諾，那就是：我們已經準備好開始實踐，並造就奇蹟了。
以下是我整理出「睡前3分鐘超感謝筆記」中的十個重點：
1：寫筆記，就是「主動的行動」，是改將腦中思緒輸出，改變人生的第一步。
2：非“改變不可”的逞強心態，會導致急躁。想要獲得成功的心情固然重要，但放鬆去做，才能切中要點，這才是最快的顯化捷徑。
3：為什麼有些人比較容易讓「內心所想成為現實」呢？因為吸引力要奏效，需要有個根基，而這個根據就是去奠定感恩的體質。
4：會成為現實的不是思考，而是情感，換句話說，當我們的內在，洋溢著「幸福的充實感」時，這樣的正向情感，便會吸引幸運降臨。
5：只要養成維持感恩體質，所需要的習慣力，以及實現願望的瞬間爆發力，再加上，無論遇到什麼都覺得很好的心態，就能成為「吸引幸運體質」。
6：不是獲得幸福，而是察覺幸福，每天說一千次天堂般的話語，當作百日的修行，別讓自己處在不舒服的情緒裡，這麼做，奇蹟一定會發生。
7：在睡前寫下十件讓人覺得「好幸福、好感謝」的事，並在結尾加上「謝謝！」只要這樣寫，感謝之情就會源源不絕湧出，並打開“潛意識裡尋找幸福”的開關。
8：潛意識就是「另一個自己」，也就是說，每天不間斷複誦正向的話語，對自己設下好事一定會發生的「自證預言」，就能和潛意識打好關係，攜手共創奇蹟。
9：三秒內說出自己願望的人，都擁有實現願望的能力，而幻想願望已經實現了，就是把願望反覆銘印在潛意識裡的一種「願望想像訓練」。
10：我們如果要改變自己的本質，無論如何都需要療癒真正的自己，也就是療癒內在小孩，因為療癒，便是給自己一個富裕幸福的許可。
*人生並不是好與壞的組合，既然發生了好事，那就一定會再發生更多美好的事。感謝就是魔法，透過感謝筆記，來逐日調整心靈體質，我們的人生一定會吸引幸運，越來越好的。
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閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。
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退休的適合時機因人而異，取決於多種因素，如個人的財務狀況、職業、健康狀況、預期的退休生活方式等等。以下是一些可能影響退休時機的主要因素：
1.財務狀況：需要考慮個人的退休儲蓄、投資組合、債務和支出等因素。如果財務狀況足夠，並且有足夠的資金支持退休生活，那麼就可以考慮提前退休。
職業：一些職業的退休年
退休的時候因人而異，取決於個人的財務狀況、預期的生活方式、健康狀況以及個人對工作和生活的追求。以下是一些可以幫助您判斷退休的時機：
財務計畫：考慮自己目前的財務狀況，包括儲蓄、退休賬戶、投資、房產等，以及預期的生活費用和其他支出，並通過財務計畫確定您需要多少財務收入才能夠退休。
預期的生活方式：考慮
回顧不長也不短的人生。
前32年，我認為所謂的堅強，是讓別人看不出我有傷口。
然而，在第35年的今年，我理解到堅強是摔得頭破血流之後仍有再站起來的決心。
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當然了，美與不美，是很個人的。不能怪說是審美觀出了偏差。也不是因為一時的主觀而定義了，就一定是絕對。沒這回事。是心情。當下的心境。境界，也考量在内。
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