私人教練
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私人教練
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【消費糾紛】教練課壓背拉筋造成椎間盤突出?教練健身房要賠嗎?
上教練課時,教練帶學員做「坐姿單腿屈膝體前彎」拉筋,還從背部加壓,阿聰被診斷可能有椎間盤突出,向健身房求償遭拒,憤而提告。法院怎麼判呢?
劉書妏律師
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室內運動的法律問題
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椎間盤突出
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健身房
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運動傷害
那些叫我運動的人我都有去替他們上香
這次過年聽到長輩說到,她身旁有一位朋友總是講這句話。 身為健身教練,我聽到這句話一點也不想反駁,也許你身邊剛好都是有在跑步爬山等等的人死翹翹,就會帶入這樣的想法,但確實也有人一輩子都沒運動也不會怎麼樣,我想生命原始的強弱早就註定,而額外好事或壞事都有辦法影響生命,但我指的是好事也有可能減弱生命
Andrina
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重訓
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私人教練
《我是運科竹:每週閱讀一段運動科學相關文獻,強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識》
《我是運科竹:每週閱讀一段運動科學相關文獻,強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識》 本週分享肌少症的相關運科詞彙,您了解什麼是肌少症嗎?歡迎閱讀本週分享喔!
我是運科竹
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運動科學研究筆記
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我是運科竹
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運動科學
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私人教練
【運科竹愛訓練 : 下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 | 博士班生活 】
團組 (Cluster set) ➤ 你知道什麼是團組 (cluster set) 嗎? ➤ 為何要使用團組? ➤ 如何使用團組?➤ 你知道什麼是團組 (cluster set) 嗎? ➤ 為何要使用團組? ➤ 如何使用團組?
我是運科竹
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私人教練職涯成長
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我是運科竹
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運動科學
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健康科學
【運科竹愛訓練 : 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 | 博士班生活 】
當進行肌肉訓練時,站立肩推(Standing Overhead Press)、平板推舉(Bench Press)、坐姿肩推(Seated Overhead Press)、以及坐姿三頭肌伸展(Seated Overhead Triceps Extension)是極具效益的動作。這些動作涵蓋了上
我是運科竹
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運動科學研究筆記
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肌肉
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力量
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私人教練
【運科竹愛訓練 : 下肢訓練 | 安全槓訓練 | 私人教練 |博士班生活 】
大家好!今天【我是運科竹】想和大家分享安全槓深蹲!這個動作能夠有效地提高你的力量、平衡和穩定性,同時幫助你建立更強壯的腿部和核心肌群。請記住,使用 SSB 需要一些技巧和謹慎,以確保安全和最大化效果。以下是一個簡單的教學,同時也會提供一些重要的注意事項。
我是運科竹
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運動科學研究筆記
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我是運科竹
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健身教練
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訓練
【運科竹愛訓練 : 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 | 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練
想知道如何更有效地鍛鍊上半身肌群嗎? 讓運科竹告訴您如何用簡單的幾個動作讓鍛鍊上半身?當談論健身動作時,不僅僅是著重在肌肉的鍛煉,更是關於建立一個強健的身體,增加力量和改善體能。在這篇文章當中,我們將討論一些重要的動作,包括.....。
我是運科竹
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運動科學研究筆記
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博士
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我是運科竹
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運動科學
【運科竹愛訓練 :下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 | 博士班生活】
底下,將與大家分享我在最大肌力期所進行的三項重要動作:Trapbar Deadlift、Barbell Squat和Front Squat。這三個動作對於提高整體力量、增加肌肉質量以及改善運動表現都起著關鍵作用。我會分享自己的經驗、注意事項和一些小技巧,希望能對您有所幫助!
我是運科竹
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運動科學研究筆記
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博士生
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槓鈴
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私人教練
我們為何抓狂:談自由、科技發展與容易抓狂的社會
腦袋中有個東西,叫前額葉皮質,它負責讓你理性思考,保持冷靜,不做出傻事 腦袋中還有另一個東西,叫杏仁核,它負責讓你感情豐富,情緒充滿 使用前額葉皮質做事情很累、很費神、耗電,沒有人可以在工作時把這裡開機整天,不然你整個人很快就會沒電 相對的,使用杏仁核做事很簡單,但它會讓你容易憤怒、恐懼、難過
教練大學-山姆雷蒙
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運動員
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健美選手
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健身
『你有能力控制胸椎和骨盆分離動作嗎?』
最近阿茗因為單側腰部不舒服,自行處理了一段時間還是沒有改善,最後還是找了物理治療師幫我評估(意思是說有疼痛還是要找專業的XD),治療師叫我做一些動作,發現我做不太出來,雖然這些動作你可能沒意識到自己會做出來,但實際用來檢測上,也算是可以看出身體有沒有這些控制能力
阿茗|健身教練|肌力與體能專家
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健康
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運動
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健身
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