運動科學
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台灣在2025年進入超高齡化社會，指的是每5個人裡面，就會有1位是超過65歲的老年人。這將帶來的社會問題非同小可
如果人們看待健身的角度從「休閒娛樂」轉移成「生命健康教育」，健身的概念開始產生「典範轉移Paradigm Shift」時，或許問題有機會被解決
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🎯 高強度與運動表現的關鍵！可變阻力訓練（VRT）vs. 固定阻力訓練（CRT）完整解析 💪
當談到運動表現時，肌肉力量往往是最關鍵的基石之一。無論是跳躍、衝刺還是投擲，擁有更強的肌力幾乎總是意味著更卓越的表現。究竟如何透過科學的方法有效提升最大肌力？今天的文章將.....
在現今社會，無論是大型企業、小型創業公司，甚至個人品牌，都離不開「公關（Public Relations, PR）」的支持。公關的本質是建立和維持與公眾之間的關係，並幫助企業獲得最大的利益。然而，許多人對於公關的理解仍然停留在「媒
【運科竹愛閱讀｜高效能品牌戰略：從《峰值體驗2》看增量與存量雙增長的核心秘訣】
《峰值體驗2：增量／存量雙增長的戰略思維，實現商業效益指數型躍進的關鍵洞察與落地》這本書，是品牌戰略大師汪志謙繼《峰值體驗：洞察隱而未知的需求，掌握關鍵時刻影響顧客決策》後的又一重磅之作。
5/5峰值體驗2
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無限賽局的力量：重新定義人生與工作的成功法則 🌟
在這個變化多端的時代，人們不斷被推動著向前、向上競爭，思緒總放在想贏得比賽、站上金字塔頂端，卻常常因為達到設定目標後的空虛而失去動力。究竟，我們該如何找到一種持久的驅動力來實現人生的真正價值？這就需要我們轉換思維......
在現代忙碌的生活中，越來越多人關注健康並積極參與健身運動。然而，在健身之路上，您是偏好選擇自主訓練、找一起去健身房訓練的健身夥伴，還是透過專業私人教練指導來前進呢？這些不同的訓練方式究竟會對健身訓練結果有何影響呢？
《The Almanack of Naval Ravikant》由企業家、哲學家及投資人Naval Ravikant的洞見編纂而成，這本書彙集了他十多年來在財富創造與幸福探求上的思考和智慧。這本書的與眾不同之處在於它並非一本傳統的「如何致富」指南，也不是一個僅能套用的逐步流程手冊。
5/5納瓦爾寶典
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在現代忙碌的生活中，越來越多人關注健康並積極參與健身運動。然而，在健身之路上，是選擇自己訓練、找健身夥伴，還是透過專業個人教練的指導，這些不同的訓練方式會對結果有何影響呢？
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近期，參加了一場臺師大英語學術素養中心（Center for Academic Literacy, NTNUCAL）【學術英語工作坊｜在你眼中我是誰：建立自信與觀眾互動的藝術工作坊】，這場工作坊讓我對於如何在演講或教學中有效地運用過渡語及提示語有了更深刻的理解。
