博士生
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本文章共計約五千字，將從「如何徹底荒廢一天」的角度，帶領你反向思考並檢視自己在碩博士生涯中的時間管理與專注力維持。請留意，若你真心想要荒廢時間，這五大秘訣可說是保證高效「擺爛」的絕佳方法；但若你希望提升效率，亦能從中反向學習、避免重蹈覆轍。
前言：當研究撞上拖延，時間成了奢侈品
在攻讀碩士
真正的思考並非僅僅存在於腦海中，而需要經過某種形式的「外顯化」。對於碩博士生而言，寫作是外顯化思考的最佳方式，它能幫助你釐清思路、建立邏輯，最終形成一個完整的學術論述。
在盧曼的卡片盒（Zettelkasten）系統中，思考的外顯化尤其重要。 他通過將「外部記憶」存儲在卡片盒中，再用清晰的連結
寫作和研究並不是單純的數據堆疊，而是用一個清晰、有吸引力的故事來表達你的想法。特別是對理工科碩博士生來說，學會將研究轉化為「故事」，能讓你的論文、簡報和答辯更具說服力。
以下是根據 National Geographic 的「故事元素」，分解出的 5 個步驟，幫助你將研究內容打造成有力的故事。
在信息爆炸的時代，每天都有無數的新聞、頭條充斥我們的生活。但對於碩博士生來說，過多的新聞只會分散注意力，讓人感到焦慮和疲憊。與其浪費時間刷新聞，不如把注意力放在更深度、更有價值的事情上——讀書。
記住這條法則：多讀書，少看新聞。以下是3個理由，告訴你為什麼這麼做會讓你更專注、更高效。
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在學術生涯中，我們常常會給自己過高的期望，追求每件事都做到完美。然而，完美主義不僅會讓你壓力倍增，還可能讓你止步不前，無法真正完成重要的工作。
真正的關鍵是：專注於「進步」而非「完美」。
以下是3個建議，幫助你在學術道路上放下完美主義，專注於穩步進步。
▋1. 接受不完美的草稿 (
寫論文聽起來壓力山大，但其實這件事可以拆解成幾個簡單的步驟。只要把目標一步步拆小，就能讓看似困難的論文工作變得可行。
以下是寫好論文的 3 個關鍵步驟，幫助你從零到完成！
▋1. 要想寫好論文，只需要對一篇好的草稿加以修改
論文的最終版本從來不是一次完成的，而是反覆修改的結果。所以
論文中最關鍵的部分之一，就是實驗流程。但很多人寫起來不是太簡單，就是太複雜，讀起來像加了糖又灑了一堆碎冰，喝完只想翻桌。
其實，寫實驗流程的秘訣很簡單——要像奶蓋綠茶一樣，層次分明，剛剛好！
▋1. 奶蓋層：概述你的實驗流程大方向
• 核心心法： 開頭簡單描述實驗的整體設計，讓讀者快速理
我來喝一杯奶蓋綠茶，好喝~
攻讀研究所學位，很多人一開始總是希望做到**「完美無瑕」**，不交初稿就覺得自己對不起導師，不交實驗報告就覺得辜負自己。
但其實，研究所的成功並不來自於追求完美，而是來自於每天穩定的行動。
▋1. 完美無瑕，往往是最大的拖延藉口
• 很多碩博士生因為害怕做不好，甚至不敢開始，總覺得*
【碩博士生：用 Obsidian 模板系統，讓學術閱讀如同開外掛】
Obsidian 是個強大的數位筆記工具，但要真正用好它，尤其是在學術閱讀中發揮威力，建立特定的模板系統是關鍵。
昨天我在探索一套 5 種卡片模板的筆記系統，針對學術閱讀時的關鍵資訊進行分類和記錄。這樣讀書論文時，目標更
隨著 AI 工具的普及，大家的能力差異正在被拉平。AI 幫每個人提升到同樣的高效基準線，能「做好事」已經不稀奇了。
在這樣的時代，讓你從人群中脫穎而出的，已經不是單純的技能，而是你的個人品牌——你獨特的特質、風格與經驗。
▋1. AI 拉平能力差異，個人品牌才是身份ID
• AI 幫