私人教練
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每次想要找一間高質感又美味的餐廳，台北鐵板燒總是我的首選之一！今天要來分享的是忠孝敦化站附近的「墨賞鐵板燒」，這家店的Google評價超過4000則，平均高達4.5顆星，真的不是蓋的。不管是自行用餐還是帶家人聚餐，這裡都非常適合。✨
環境與氛圍—優雅舒適，適合各種場合
墨賞鐵板燒
5/5墨賞鐵板燒
謝謝推薦！納入口袋名單😁
2024年12月15日的午後，參加了一場在國立臺灣師範大學舉辦的工作坊——「MagicSchool in Action: AI Tools for Bilingual Lesson Planning and Student Learning Support」。這場工作坊由國立臺北教育大學兒童英語
在現代健身風潮中，許多愛好重量訓練的人常常面臨一個難題：「到底該採用分離式(Split, 簡稱Sp) 訓練，還是全身式(Full-Body, 簡稱FB) 訓練？」相信不少人都有過類似的疑惑。健身房中總能聽到有人說：「今天是胸日，明天是腿日」的分離式訓練哲學；也有人堅持：「每次訓練都要練全身，這樣
生活中，總有那麼一些品牌和理念，讓人不禁停下腳步去探索它背後的故事。很榮幸參加了由TASTER主辦的品牌故事與選品策略工作坊，不僅深入了解了個人品牌背後的核心價值，也學到了如何透過精準的選品策略，打造差異化市場.....
歡迎來到「我是運科竹」頻道！ 📚
「我是運科竹」頻道是不僅是為了專業私人教練、肌力與體能訓練教練，與從事健身產業者所打造的知識變現實踐頻道，更重要的是提供了運動科學、健康科學相關的科普知識給想要獲得健康人生的廣大民眾！
如果您是健身產業工作者或者相關領域從業者，一定殷切期盼建立自己的影響力
在跑步相關競技運動中，最大攝氧量（V̇O2max）被公認為最重要的影響因素之一🏃♂️。提升 V̇O2max 不僅能增強耐力，還能顯著改善跑步表現。而在眾多訓練方法中，間歇訓練因能有效促進高強度運動，成為提升 V̇O2max 的首選。
Enhancing EMI Excellence with AI, Mentorship, and Teaching Practices: Reflections on the RCEMI Professional Development Symposium 🌟
練就一生：健康產業高峰論壇心得分享 🎉 打造專業與健康的黃金時刻
2024 年 11 月 30 日，我有幸參加了「練就一生：健康產業高峰論壇」，這是一場匯聚多位專家講師、結合科學與實務的年度盛會。在這次活動中，我不僅感受到滿滿的專業知識，更深刻體會到健身產業的多元可能性.....
第二型糖尿病（Type 2 Diabetes, T2D）已成為全球健康的重大威脅，但令人欣慰的是，研究指出，大多數T2D病例其實可以透過健康的生活方式來預防。這提醒我們，生活方式調整應該是防治T2D的首要手段。其中，運動常被認為是改善血糖控制的有效工具，尤其是在與藥物治療結合時。
有目標的運動例如減肥很困難，因為成效有限就會不想運動，但是變成習慣之後，例如出門遛狗，阻力就小很多。
🩺 糖尿病防治新視角：為什麼運動可能無法成為萬能良藥？🧐
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