私人教練

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【運科竹愛科普 |克服對抗阻力訓練恐懼:全面策略指南💪 】對抗阻力訓練(Resistance Exercise,RE)的恐懼,亦即FoRE(Fear of Resistance Exercise),是許多成年人在健身道路上遇到的一個主要障礙。然而,這種恐懼並不是無法克服的。事實上,通過一系列多方面的方法,包括教育、指導、接觸和支持,我們可以幫助....
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2024-06-18
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魔鬼訓練班已開啟,昨日的股市分析再度判斷出今天就是在騙空頭,真的被我解讀出來!我用手寫的方式直接公開給廣大的讀者,讓大家自己去檢驗我的本事跟實力。賢哥以前是大韭菜,現在已經成功轉型成私人公司與多角化經營,投資理財的課程只是我的一小部分而已。 請讀者去看我的手寫稿第四點:散戶已經退場失望,主力要騙空頭。果然今天台股大漲,一路殺空頭。 請對照:
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2024-04-26
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【消費糾紛】教練課壓背拉筋造成椎間盤突出?教練健身房要賠嗎?上教練課時,教練帶學員做「坐姿單腿屈膝體前彎」拉筋,還從背部加壓,阿聰被診斷可能有椎間盤突出,向健身房求償遭拒,憤而提告。法院怎麼判呢?
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2024-03-04
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那些叫我運動的人我都有去替他們上香這次過年聽到長輩說到,她身旁有一位朋友總是講這句話。 身為健身教練,我聽到這句話一點也不想反駁,也許你身邊剛好都是有在跑步爬山等等的人死翹翹,就會帶入這樣的想法,但確實也有人一輩子都沒運動也不會怎麼樣,我想生命原始的強弱早就註定,而額外好事或壞事都有辦法影響生命,但我指的是好事也有可能減弱生命
2024-02-14
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《我是運科竹:每週閱讀一段運動科學相關文獻,強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識》《我是運科竹:每週閱讀一段運動科學相關文獻,強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識》 本週分享肌少症的相關運科詞彙,您了解什麼是肌少症嗎?歡迎閱讀本週分享喔!
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2024-01-23
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—給路過的朋友,這是運科竹的自我介紹—
2024-01-19
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【運科竹愛訓練 : 下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 | 博士班生活 】團組 (Cluster set) ➤ 你知道什麼是團組 (cluster set) 嗎? ➤ 為何要使用團組? ➤ 如何使用團組?➤ 你知道什麼是團組 (cluster set) 嗎? ➤ 為何要使用團組? ➤ 如何使用團組?
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2023-12-25
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【運科竹愛訓練 : 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 | 博士班生活 】當進行肌肉訓練時,站立肩推(Standing Overhead Press)、平板推舉(Bench Press)、坐姿肩推(Seated Overhead Press)、以及坐姿三頭肌伸展(Seated Overhead Triceps Extension)是極具效益的動作。這些動作涵蓋了上
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2023-11-26
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【運科竹愛訓練 : 下肢訓練 | 安全槓訓練 | 私人教練 |博士班生活 】 大家好!今天【我是運科竹】想和大家分享安全槓深蹲!這個動作能夠有效地提高你的力量、平衡和穩定性,同時幫助你建立更強壯的腿部和核心肌群。請記住,使用 SSB 需要一些技巧和謹慎,以確保安全和最大化效果。以下是一個簡單的教學,同時也會提供一些重要的注意事項。
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2023-10-31
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【運科竹愛訓練 : 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 | 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 想知道如何更有效地鍛鍊上半身肌群嗎? 讓運科竹告訴您如何用簡單的幾個動作讓鍛鍊上半身?當談論健身動作時,不僅僅是著重在肌肉的鍛煉,更是關於建立一個強健的身體,增加力量和改善體能。在這篇文章當中,我們將討論一些重要的動作,包括.....。
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2023-10-17
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