繩結
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現在都會儘量在週一~四加班，好把一些工作與報告提早完成，主要就是因為週五晚上要參加自訓。
上週五是我第二次參加自訓，本來以為在有了第一週的體驗後，我已經作好心理準備了。
但是，果然還是太小看了自訓團的精實。
我看課程是體能跟繩結。
西班牙稱人結
可當椅結使用，再吊掛長條物體也能有很大的作用。
葡萄牙稱人結
兩個繩環大小可自由變換，可讓吊掛物品時調整水平的狀態，但繩環還是容易因為受力改變大小。
活稱人結
受力時會拉緊，放鬆則會解開，用於航海、狩獵，甚至是拉緊被救者，儘管長期使用也容易解開。
雙環稱人結
比起稱人結更為牢固，就算
八字結
作為一條繩上臨時或中止的制動點，防止繩子從保護器或下降器中脫出，即使拉的很緊依然可以輕鬆解開。
滑八字結
可輕鬆解開的八字結。
單套八字結
結型穩固，受力強，不易鬆脫，通常拿來設置保護點。
雙套八字結
比起單環八字更牢靠，且可使用於保護點的分力架設。
返穿八字結
攀岩時連接吊帶做繩
連結兩條繩索的好幫手
需要注意的是，兩條繩索的粗細影響著不同的結繩法，繩尾部分建議留到10mm，確保其安全性。
艾希禮結
非常堅固的連接結，適合使用於連接容易滑脫的材料。
齊柏林結
牢固又容易解開的繩結，但繩結較大。
大接繩結
適合拿來連接粗又僵硬的繩子。
漁人結
擁有繩結小巧的特性，受力後難以
