舒壓食物
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舒壓食物
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為什麼垃圾食物吃不停？別讓「壓力」讓你的食慾爆走！
白天外食，下午叫外送，晚上吃零食，是你的生活寫照嗎？ 我常聽想減肥的朋友說自己明明不餓，但是吃垃圾食物心情就是很「紓壓」。事實上，他們卻不知道自己已經掉入了「壓力胖」的負面循環！今天跟大家分享，壓力為什麼會讓我們變胖？又會怎麼影響食慾？
2023-03-11
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壓力
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地中海飲食
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舒壓食物
