訓練概念
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訓練概念
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如何逆轉老化和衰退呢? 在「運動醫療」中找到答案
《2022.01.16-老化運動篇》 現今控制老化的方式百百種，但其中「運動」是亙古至今不滅的的方式，因為低成本、無副作用和禁忌症。但要開始執行運動醫療前先瞭解醫學治療和運動之間的差異，能更清楚使用運動醫療和醫學治療的時機。
2022-01-16
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源始人
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訓練概念
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槓鈴處方
訓練卡關？可能是疏忽四個關鍵：自然動作、抗重身體結構、動作幅度、進退階動作
《2021.12.19-訓練計劃篇》 各位讀友們是否跟我一樣還是健身菜鳥時，一踏進健身房時看到奇異怪型的健身器材、不同款式的跑步機、五顏六色槓片後，因太多器材而不知該從哪開始訓練?
2021-12-19
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健身
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肌力與體能
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源始人
