認知脫鈎
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認知脫鈎
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6個小訣竅改變你的內心世界(上)
情緒本身並無好與壞之分。如果有，那也只是你的想法。停止對抗，情緒才能自由移動。當你能接受，情緒才不會長期停留，你也才可以有更多的時間跟精力追求更好的生活。但是，有些感覺真的很討厭，要如何才能不抗拒呢？
2023-03-03
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ACT
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快樂
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happiness
