較高的視野
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成長，不是一個目標、也沒有終點，它是一個過程，
當成長變成一個目標，
那麼你就會在意那個結果，而不是享受中間的過程，
成長，其實就是切換視野，用不同的方式去思考、去感受、做出選擇與行動，
也是提升意識的高度與廣度，更全觀、更穩定、更有彈性的做出有建設性的改善。
過去留下來的，
不是事件的全貌，
而是你當時的狀態，
你緊抓著的，
是需要被接納與理解的情緒與感受，觀點與念頭；
有覺察地，覺知你正在當下，
問問自己：
你成長了嗎？成熟了嗎？你更愛自己了嗎？
你為什麼（選擇）停留在過去的狀態與心態？
你緊抓著的是什麼？
你允許自己鬆手嗎？
你允許自己幸福快樂嗎？
