真實的你

過去留下來的，
不是事件的全貌，
而是你當時的狀態，
你緊抓著的，
是需要被接納與理解的情緒與感受，觀點與念頭；

有覺察地，覺知你正在當下，
問問自己：
你成長了嗎？成熟了嗎？你更愛自己了嗎？
你為什麼（選擇）停留在過去的狀態與心態？
你緊抓著的是什麼？
你允許自己鬆手嗎？
你允許自己幸福快樂嗎？
你可以擁有幸福與愛嗎？
你信任自己值得擁有嗎？

透過反思，
你可能會發現，限制你的不是事件，
而是限制性信念，促使你一再因為過去而懲罰自己，批判自己。

當你認出，
你能負責的對象只有自己，你能控制的只有自己，
你開始為自己的情緒與感受負責，為自己的起心動念，選擇與決定負責，這些是你能做的，也是最實際的；

你不需要為別人的人生下指導棋，你不再控制事情要如何發展，
你不再逃避自己要面對的，你願意對自己誠實，接納自己本來的樣子，寬恕自己，
你選擇尊重別人，明確表達，活出自己的真理；

慢慢地，
你能夠敞開心歡迎好事到來，
你能夠張開手迎接愛的靠近，
你能夠由衷地感受幸福喜悅，
那是你，真實的自己。