退化性疾病
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大腦是我們身體最重要的器官之一，但現代生活中的壓力、飲食習慣與缺乏運動，往往讓我們忽視了它的健康。我們能透過簡單的日常改變，如適度運動、均衡飲食、良好睡眠和壓力管理，有效延緩大腦的老化，甚至預防退化性疾病。
不太記得是從什麼時候開始發現我的外婆得到了「帕金森氏症」，約莫是在我國中的時候，那時是我們家族第一次聽到這個病症，從此便開啟了漫長的長照生活，直到我外婆高齡九十離開這個世界，都還是被這個宛如陰魂一般的疾病給狠狠地糾纏著不曾喘息過一分一秒。
