前陣子寒假時，我除了安排進修、規劃下學期的教學計劃以外，還會適時放鬆身心靈。從小方法到大方法，皆讓我由內而外達到舒緩，小方法就好比在家就能簡單完成的事項，包含深呼吸、聽古典樂、喝杯鮮乳、活動伸展等，而大方法包含爬山、野餐、看海、瑜珈等。

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