適合族群:
有生活紀律的專業運動員: ⭐⭐⭐⭐⭐
單純追求身體健康的一般人:⭐⭐⭐
工欲善其事必先利其器，在執行任何飲食計劃或運動計劃前，請務必確保自己有吸收足夠的相關科學實證資訊來讓計劃能夠用更健康的方式完成。
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