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Tra's 每日心理學

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觀察當前在自己周圍的物品,選出3件你最喜歡的,想想它們為你帶來了怎樣的幫助。 正念生活幫助我們將注意力投入在此時此刻此地,充分的享受當下,體驗生活,也可以緩解我們的消極情緒。
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