在數位時代，每個人一天可能會進行好幾次社會比較。有時候社會比較能帶來好處，能提升自尊或得到激勵。不當或過多的社會比較恐怕會對心理產生負面影響。
心理學領域的專家們提供了不少因應策略，包含減少使用社群媒體時間、自我同理、學習感恩等有效的方法。我們更可以記得，每個人都有自己的時區，沒有領先也沒有落後。

健康與情感

學習

顏色心理測驗、MBTI、人類圖等，現在網路上很容易取得分析性格的工具。有些人感到好奇、好玩，有些人認真想從中一些啟示。
我好奇當我們知道測驗結果後，會不會被結果的描述束縛，形成定型心態的自我暗示？
我想在使用任何工具之前，有三點提醒應當謹記在心，讓我們拋開定型心態，在基礎上成長為更好的自己。