自我同理
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一位敘事者回憶童年創傷。
小小的她在動盪中學會獨立、壓抑情緒，相信「乖才會被愛」。長大的她意識到一部分的自己仍停留在過去，於是展開尋找與養育「內在小孩」的旅程。
她坦言這段文字並非刻意使用心理治療手法，而是透過持續思考與整理，無意識實踐了自我再養育、創傷整合、內在安全感建立等療癒過程。
情緒修復不是脆弱的表現，而是一場深度的自我對話。本文分享如何辨別「現在的不舒服」與「過去的創傷」，教你從「反應」走向「回應」，成為更成熟、更自在的職場領導者。你不需要對方道歉，才能開始修復自己。
《誰偷走了我的字》是齣親子音樂劇，男主角是個努力考100分的資優生，夢想著未來也有100分的人生；女主角是位精靈，也很認真學習，但字總是記不住，超級沒自信。
我以為這是個老掉牙的劇情，沒想到歸類為親子音樂劇卻讓台下的媽媽們狂擦眼淚，裡面融合親子關係、原生家庭、社會價值觀、自我批判...
從小到大我一直以為自己「很奇怪」、「很高拐、難搞」，懷著內疚自責長大。僅以此篇獻給高敏感同類與各位的家人們，神經的敏感度與感受度無法調整，我們的感官知覺沒有旋鈕，只有逃離或忍受。
已經有非常多相關的文章（或書籍）介紹這一類的人，都有很詳細的論述，有興趣的人可以多深入研究一下。
也是因為看過幾本書與文章之後，開始有意識地觀察自己，以下是我自己本身這幾年下來覺得最深刻的覺察。
是特質，也是天賦
對於聲音、光線、味道都很敏感，因此很重視睡眠品質及時長，才可以在有限
前幾個周末去了一趟新竹的豆腐岩
明明石頭間的間距不大
卻在要跨越的時候恐懼就浮現了
認為自己會跌到、擔心掉下去受傷
明白這都是自己想像出來的
於是一邊同理不安，一邊安撫擔憂
一邊看著身旁小朋友們無所畏懼的跳躍前進
慢慢的身體就比較放鬆了
台灣．新竹｜豆腐岩
很多時候恐懼都是無中生有的
可能來自於
「我一直加班，週末都去，別人的事我也做，所以孩子、老公，我沒辦法陪他們」
「但我心裡知道，我心裡真正的想法，是很怕被公司辭掉，很害怕失去這個工作，我就沒辦法給家裡、給爸媽錢了。」
她卡住這個議題已經10年，從開啟這份工作，這個恐懼就一直揮之不去。
她怕了半天會沒有工作，但事實上她是不會被裁員的公務
現在的你，已經可以好好修護過往關係了
帶著全新的勇氣，創造新的生命風景
這兩天港星梁朝偉持續宣傳著漫威電影「尚氣與十環傳奇」
這位性格內斂、演技深層的影帝難得提到自己童年的經歷
他說
任職夜場經理的父親在他7歲時3度離家出走後再也沒回家
在60年代末期的保守香港社會中，像他這樣破碎的家庭不多
他變得
＃阿滴事件的靈性概說
「被理解」的主意識能量在第二脈輪性輪陰性能量的接納
與第四脈輪陰性能量的心輪
當你願意視他人的困難為困難
當你願意尊重他人的感受為感受
當你願意放下自己的堅硬界線
讓你的頻率、感受與對方來到相同的位置時
你會真正的感到「對方的情緒」
那是在心輪 4-1密度情緒體的震動
有些
