這些文章的內容主要整理自《冥想：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》這本書，以及過去一年多自己在冥想練習上的體驗，也會提到過去在冥想時走過的彎路以及對於冥想的誤解。
其實寫這系列文章主要的目的，比較像是自我反思和告白，為過去的練習留下紀錄；也同時藉此機會，跟更多和我一樣被凌亂思緒所困的

Leo Cheng