認知覺醒
含有「認知覺醒」共 6 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
在快節奏的現代社會中，我們常因焦慮而陷入拖延，渴望快速見效卻又不知如何行動。本文探討焦慮的根源及解決之道，提出具體的行動計劃，強調拆解目標的重要性，並分享提升專注力和行動力的方法，讓讀者能夠從根本改變自我，減少焦慮，提升生活效率。
認知覺醒！一個心智探索者引導你開啟自我改變原動力—周嶺
你是不是也曾經有過這個經驗，為自己設定好的學習計劃、健身計劃是不是興致勃勃的實行了幾天以後便後繼無力，然後很多計劃最後漸漸的胎死腹中，認為自己什麼事都做不好而時間長了便對自己失去了信心，
「有一種人：在讀書的時候想著玩；在玩的時候，一顆心又惦記著讀書。」
如同《認知覺醒》作者所言：「學也學不踏實，玩也玩得不痛快。」這樣的人總是沉浸在擔憂、幻想、焦慮的情緒裡。（等等這不是說我嗎？）
這些文章的內容主要整理自《冥想：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》這本書，以及過去一年多自己在冥想練習上的體驗，也會提到過去在冥想時走過的彎路以及對於冥想的誤解。
其實寫這系列文章主要的目的，比較像是自我反思和告白，為過去的練習留下紀錄；也同時藉此機會，跟更多和我一樣被凌亂思緒所困的
付費限定
網路上有非常多人分享自己早上起床會做的事情，例如早上起床會先喝300c.c.的水、冥想、伸展、閱讀、自由書寫等等，為什麼早上起床第一件事做什麼這麼重要呢?
我起床鐵定喝咖啡，感覺它才是我一天中真正的鬧鐘^^