
寫給 27 歲的小註解。

回頭看看，花了兩年左右的時間專注地練習「課題分離」與「正念」的思維了呢。
先簡單解釋一下這兩種思維：
課題分離，根據阿德勒的解釋是，每個人都掌握著自己的情緒感受。沒有人能「使」你感到忌妒，或沒有安全感──使你有這些感覺的人就是你自己。無論別人做了什麼事，你的反應與感覺，

Yvonne Chiu

是時候好好記錄一下這段日子。