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經絡養生經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，以激發精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。
鑑於經絡理論博大精深，人體穴位內容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法複雜，非經專門學習訓練者，不宜草率施行，否則，容易釀成事故。但作為養生之道，現擇其易於掌握且
2021-08-20
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強身健體的8個大棗食療養生秘方中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效。因此食用大棗能起到較好的食療效果。
大棗 養生的8個治病 食療秘方
1.癔病性精神恍惚，哭笑無常，心煩失眠，情緒波動較大者，用大棗15枚，浮小麥50克，甘草10克，有益
2021-08-20
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補氣血養生湯煲湯食譜最近的天氣特別冷，一些原本就畏冷，手腳冰涼的女性就更難熬了。
大多數怕冷，手腳冰涼的女性還會伴面色暗黃無光澤，有齒痕，虛胖等情況，看了中醫後多半都是因為脾胃虛弱，氣血不足而造成的。下面就介紹幾款美味的湯品，經常食用，不僅可以讓你感覺暖暖的，還會從根本上調理脾胃，改善氣血不足的情況。
一：
2021-08-20
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如何做好中醫養生1注意一：節飲食回頂部
注意一：節飲食
脾胃為後天之本，飲食不節，傷及脾胃，就使人多病早衰。 《內經》對飲食不節的危害，有“陰之所生，本在五味”，“飲食自倍，腸胃乃傷”，“多食鹽，則脈凝泣變色，多食苦，則皮枯而毛衰……”等多處論述。孫思邈對飲食宜忌的論述更全面、更科學，除“食不可過飽，務令
2021-08-20
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夏季如何養生1原則一：健脾除濕回頂部
原則一：健脾除濕
濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
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2原則二：清熱消暑回頂部
原則
2021-08-20
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夏季養生水果1夏季養生水果一：西瓜回頂部
夏季養生水果一：西瓜
除煩止渴、清熱解暑。適用於熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痺、口瘡等症。
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2夏季養生水果二：黃瓜回頂部
夏季養生水果二：黃瓜
皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的
2021-08-20
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食療養生方法介紹簡介：
通常認為，食物是為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。其實不然，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，並可充飢;不但充飢，更可適口，用之對症，病自漸
2021-08-20
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養生食譜推薦春季養生食譜：
春季飲食要掌握一個原則:根據氣溫變化,食物由溫補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。
早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜,不能一味食用人參等溫熱補品,以免春季氣溫逐漸升,加重身熱,損傷到人體正氣;應少食黃瓜、
2021-08-20
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四季養生粥的做法介紹一、春季養生粥
百合粥
材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯
調料：冰糖少許。
做法：先煮百合，去渣取汁，然後加入粳米，煮熟後即可加入冰糖，稍後便可食用。
提示：百合具有養陰、潤肺、養胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾養胃之功，特別適合春季食用。
百合綠豆
2021-08-20
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夏季養生之道 你都知道嗎？夏季養生之道
夏季是一年當中最熱的時候，人們常會覺得身體莫名的不適，對於夏季該如何養生，相信很多人都是比較迷茫的，不知道夏季吃什麼對身體好，也不知道一些常見的生活習慣其實是養生誤區，今天就向大家分享一些夏季養生知識。
1.空腹飲茶
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶極易導致茶水消耗人體的陽
2021-08-20
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預防熱傷害 酷夏戶外活動必備五物夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，
2021-08-20
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喝水防中暑！教你如何喝水最健康水是生命之源，人體70%是由水分構成的。因為水的存在，營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以循環，人體的各項機能在水的幫助下得以順利運行。
人一旦脫水，就會造成便秘、皮膚乾燥、飢餓、頭昏眼花等各種病症。為保證正常的生理代謝，一個人每天必須飲用適量的水。
喝水量 依體重不同而有
2021-08-20
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推拿養生知識隨著經濟的發展，越來越多人開始對自己的身體健康重視。但閒暇的時候有許多人都喜歡去推拿館進行推拿，今天小編給大家介紹的就是關於推拿養生的知識。
1、推拿在我們國家具有很悠久的歷史，在古代的時候就有很多人從事推拿的行業。而且進行推拿的話，可以不借助藥物的藥力就能夠減輕一些症狀。經常進行推拿的話，可以緩解
2021-08-20
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排毒養生知識大全在養生過程中，排毒是一個極其重要的過程，如果知道一個好的排毒方法的話，那麼可以讓我們的身體獲得最好的效果。今天小編給大家帶來的就是關於排毒的養生知識，希望可以對那些想要養生的朋友們帶來一點幫助。
1、經常做深呼吸運動。我們人體在做深呼吸的時候，可以在我們的體內構成一個系統，這個系統能夠讓體內的熱量上
2021-08-20
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關於心臟的養生知識心臟對於我們人體來說，可以說是最重要的一個器官。但是我們平常的一些作息習慣還有生活習慣，不良的飲食都會對我們的心臟造成很大的負擔。今天小編給大家帶來的就是一些關於心臟的養生知識，多了解一些可以有效預防一些疾病的出現。
1、平常的時候一定要注意鍛煉方法，一些強運動比如說舉重還有突然之間的跑步，長時間的
2021-08-20
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腰痛怎麼辦，附帶養生知識現在隨著工作以及其它各方面的原因，讓腰痛成為了一種比較常見的現象。大多數的人都經歷過腰痛的感覺，那麼在腰痛的時候該怎麼辦呢？今天小編就會給大家帶來一些緩解疼痛的方法，並且附帶一些養生知識。
1、在疼痛的時候我們可以舒展自己的身體，先將雙腳分開和自己的肩同寬，然後雙手叉腰做順時針的運動，然後再做逆時針
2021-08-20
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養生美容小常識對於絕大多數女性來說，她們在日常生活中非常注重自己的皮膚問題。所以在美容方面下了很多的功夫，今天小編給大家帶來的就是關於一些養生美容的小常識。我們完全可以通過這些常識達到美容養生的效果，而且也沒有副作用的產生。
1、要多喝蜂蜜水，可以在每天早上起床之後喝一杯蜂蜜檸檬水。經常喝的話不僅會起到美容的效果
2021-08-20
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早晨養生小知識分享一日之計在於晨，我們每天早上多培養一些良好的生活習慣的話對我們的身體是有好處的。早上更是一天當中的黃金時間，今天小編給大家帶來的就是關於早晨養成的一些小知識，希望可以給大家帶來一定的幫助。
1、在早上睡醒以後需要在床上躺一小會兒，不要立即的穿衣服洗漱。如果我們醒來之後就立即穿衣洗漱的話，那麼很可能會
2021-08-20
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一篇很有價值的養生文章恢復四大功能，永遠離開病苦
恢復四大功能，永遠離開病苦 伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心髒病、高血壓。癌症不是單一的，要考慮整體。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到
2021-08-20
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講養生的文章很多，這一篇最全最實用冬藏
《素問•四氣調神大論》說：
冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奇，此冬季之應養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
（註解：冬天的三個月，是萬物生機閉藏的季節。在這一季節裡，水面結冰，大地凍裂，所以人不要擾
2021-08-20
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