Percy
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早上起床的時候＝感到腦袋不清醒、情緒焦躁或提不起勁，是因為血清素濃度過低的原因，要提高血清素的方法有三種，晨光、運動還有咀嚼，而今天要講的是結合晨光和運動的晨間散步。
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身體健康精神好！一個禮拜都不可少！運動量要剛剛好！不多不少最重要！
這裡沒改到，「我只會讓各位讀者快速了解一下睡覺篇要探討的主題」（這篇不是運動篇嗎XD)
