早上起床的時候＝感到腦袋不清醒、情緒焦躁或提不起勁，是因為血清素濃度過低的原因，要提高血清素的方法有三種，晨光、運動還有咀嚼，而今天要講的是結合晨光和運動的晨間散步。
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《腦心理強化大全》：晨間散步篇

身體健康精神好！一個禮拜都不可少！運動量要剛剛好！不多不少最重要！

<div class="draft-block draft--p left">這裡沒改到，「我只會讓各位讀者快速了解一下睡覺篇要探討的主題」（這篇不是運動篇嗎XD)</div>

《腦心理強化大全》：運動篇

早上起得早，中午小睡好，晚上睡得早。

《腦心理強化大全》：睡覺篇

這本書最主要在講的就是透過各種方式來教導讀者維護自身的健康，並將身體維持在最佳狀態