腸道益生菌

腸道益生菌

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益生菌(Probiotics)與腸道健康有關,根據WHO世界衛生組織解釋是,增加人體有健康效益的宿主(活的微生物),可促進腸道菌種平衡,對於便祕、腹瀉、過敏、腸躁症有緩解好處,近年受健康專業人士廣泛討論,,益生菌是微小的微生物,補充適量時,對人體健康有益,常見益生菌功效,有八大益處。
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益生菌保健食品,幫助食物分解及消化,有助於腸道保健,快速排宿便,想排便順暢推薦腸道益生菌保健產品在腸道益生菌推薦排行榜中,有些是網友選購最愛的益生菌保健品,改善腸道菌叢促進腸道蠕動,有助減少便祕產生,讓人身體健康幸福久久,這是每個人最大的願望。"
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在選購食品級益生菌時,李懿軒建議,民眾可詳細檢視菌種來源、菌量等數值,有沒有達到建議標示的含量。“益生菌並不是緩解便祕的主要方法”;如便祕已達一定程度,提醒民眾還是尋求醫師或藥師協助,透過藥品達到症狀緩解。
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夏季炎熱易引發腹瀉,營養師提醒民眾應注意食物安全和根源處理。益生菌並非全部腹瀉皆適用,需針對原因處理。文章介紹6種原因導致腹瀉及對應的處理方式。
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