增大心理素質、增加自信、建立從容生活的步調。

心理素質極差的表現(附解法)

跳脫情緒「習慣」模式的泥淖。

情緒，換位思考

       琳琳較一般人敏感、多慮，這樣的個性讓她沒安全感的空洞日益擴大，每當那樣空虛的焦慮感又出現時，她總會聯絡身邊的朋友排遣那樣的不安感，無論是一塊吃飯、唱歌、閒聊。
       然身邊的人並不是時常有空閒成為她逃避不安感的對象，即便是她的親密伴侶。只因每個人的生活中總有其他更重要或必須處理

自信的體諒

關於婚內寂寞，想必能引起許多人的共鳴。
無論是無話可說、漸行漸遠、再無親密、甚而是彼此猜忌等等，都能讓更在乎對方的那一方日漸感到窒息。


水穗