Jimmy Ying
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我第一次看到這本書，就被它的書名吸引。也因為過去一兩年來我都在持續學習與擔任生命教練(Life Coach)的工作，因此讓我格外的感興趣。
作者Lori Cottlieb是一位心理治療師。這一本書是她經歷了重大感情挫折之後自己尋找其他的心理治療師的過程，以及他身
我們都知道，過度追尋外表的結果就是讓人產生容貌焦慮，很多在自己網路上群媒體上不斷強調美好外型的教練有的時候卻成為會員們感受到壓力的主要來源。所幸，現在有很多教練覺察到這一點，更加地強調訓練與健康的相關聯性。
本來以為狀況會越來越好，結果前一陣子，教練導致會員焦慮的原因又多了一個：那就是身體排列
《內在原力》今天看完了這一本書，滿有共鳴的，作者艾瑞克提出了改變人生的九種心態，我覺得非常有共鳴，所以這一本書閱讀得速度非常快。而這本書的內容可說是在他之前在TMBA活動演講「從優秀到卓越」的延伸版。在我看完整本書之後，又再到youtube上收看了一次這一段演講，對於內容有更完整的吸收。如果嫌看書的
今天的新會員是一位女性，目標是要減脂。在她測體脂肪時，我從背後觀察了一下，大概發現了她身體的一些失衡與緊繃的地方。於是一開始訓練，我稍微調整了一下她的呼吸模式，接著關節活動度的動態伸展，然後帶核心訓練動作，連結到臀部肌肉群的啟動，以及一些徒手訓練動作。
其實這些動作對沒有訓練經驗的她來說，並沒有很
《人們為什麼想要被認可？》
我們每一個人都會渴望被他人認同，因為這是人類得以發展文化與文明的本能，在《社交天性》一書中有完美的闡釋。希望被人認同並不是一件壞事，從我們小的時候學走路時，父母看到了我們成功的跨出了第一步，會興奮的給出讚美，而小孩子受到了父母的鼓勵之後，有更強烈的動機繼續努力。而
你是不是有過這樣的經驗：在經過一間麵包店時，聞到裡面剛烤好麵包的撲鼻香味，一下子就把你帶進小時候，媽媽牽著你的手逛麵包店的回憶呢？或者是在外面用餐時，點了一碗香菇雞湯，目的就是重溫一下家的味道？如果有當過兵的，一定會記得，在野戰行軍時，在如影隨形的小蜜蜂上面一定會買得到的七七乳加巧克力，那
本來我看這一本書的書名，是有關於提問的，同時對於本書的介紹也是有關於找人聊一聊的重要性，因此讓我對它產生了興趣。但是看了以後才知道，他的原文書名是”Just ask” ，這個”ask”在這一本書中是「請求」的意思。這一本書主要探討的是說我們如何可以請求他人的協助。
現在的網路媒體，大家都無所不用其
