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嘗試過很多工作然後現在回去想辦法撐住的高年級碩士生
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抱歉
抱歉
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說了三個抱歉不是因為曾經的總統說過的聽不到說三遍的緣故而是:
我期許自己可以在沒有人認識我的這邊記錄著自己那初衷?
記得去年7/24也是利用這裡做發文(其實沒有確切記得幾號)但必須感謝網路3C的方便，我看到了去年自己可能高度在徬徨的時候，原來藉由這裡找到紓解，感謝方格子。
可能
來源:找出你的天賦這本書
練習1:靜坐
如果可以，以舒服且放鬆的狀態去把背部與肩膀都打直，眼睛閉上
用鼻子深吸一口氣，閉氣數秒，再慢慢吐氣
深呼吸時把注意力放在吸氣與吐氣，緩慢的深呼吸4至5次
以正常方式呼吸幾分鐘，注意力依舊放在呼吸的感覺上
過程中如果有思緒出現，不必試圖阻攔，持續把注意力放在呼
