Amtb Yu
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聯合報系攝影中心組長、攝影記者 30 年•世界大學運動會-官方攝影。 「世界新聞媒體年會」-官方攝影。2008 年吳舜文新聞攝影獎、2010、2011年兩岸新聞平面攝影獎• 2010 年台海新聞攝影大賽兩項優勝獎。興趣專長：藏傳大瑜伽教師（13年教學經驗）、正念減壓導師、跨宗教靈性陪伴者。
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由新到舊
為什麼大家還在外面繞？
傍晚看到一篇教人「如何讓內心強大」的文章，列舉了許多方法：持續學習、保持專注、管理情緒、設定目標……。這些教條並非不可行，但其核心目的都是為了讓「自己」變得更強。我們的參照點變成了：我做得夠不夠？有沒有達標？如果沒有，明天該怎麼補強？
這讓我想起春節連假時，小犬的自我
文章探討了南傳佛教僧侶在美國進行「為和平而走」行動所引發的廣泛關注和感動。作者從作者的個人視角出發，反思了西方社會物質富足下的內心空虛，以及人們對心靈平靜的渴望。文章強調了正念、慈悲以及「從我執到共感」的轉變，並鼓勵讀者隨時尋求內心的平靜。
13年了，我還記得那個晚上。
兩個俄羅斯女孩在台中的榻榻米上，閉著眼睛走來走去，什麼動作也沒做。
我心想：奇怪，一般人來練藏傳大瑜伽，都會自動做出各種動作，為什麼她們只是走？
沒想到，這只是開始。
第一次相遇：2013年，台中
那時我在台中工作，租了一間兩層樓的商辦空間。一樓是泡
