蘇帆海洋
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由拖鞋教授和青銀世代志工們
在鹽寮海濱深耕十年的親海基地
透過「方格子」集合各志工的圖文創作
為你訴說我們在花蓮海邊的「一千零一夜」
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關於花蓮鹽寮海濱的「蘇帆」親海基地，有一千零一夜那麼長的，青銀世代相互輝映活躍的故事。
專題包含各方志工創作：
【拖鞋教授】青銀共生＼親海生活
【大俠專欄】從醫師到運動教練的精彩人生
【蘇帆人】蘇帆志工側寫
【字裡・浪間】詩・文
【與自然共舞】親子共學札記
【花・時間】山海圖文
全部內容
由新到舊
我常覺得生活太過實際，常有索然寡味之感；太過浪漫又常流於飄忽無憑。
也許是海的呼喚或是自己思思念念所致，空出幾日，拿起車鑰匙一開就是六個小時多，些微疲倦的身體在這後山得到舒緩。
魚雷浮標相當於船上的救生圈，可用於自救或救助他人。
在台灣地區，所有舉辦海泳活動的主辦單位，對於海泳的服裝規定雖並不一致，但均規定魚雷浮標這一項是每位泳者的必備器具，足見魚雷浮標的重要性。
如果「健康是目的」，如果「時間(生命)是根本」，那就應該「把時間花在健康上」，議題應該轉換成「如何活躍老化」， 而不是「老化之後的退休、經濟、理財、保險」。
1月21日那天我跟小蜻蜓坐在月台候車，他拉著我的手問：「家緁，為什麼妳願意讓我自己搭車去花蓮？」
我說：「因為我相信你做得到。」
擁抱海洋才是解決海洋休閒活動意外事件頻發的根本之道。
······如何挑選正確、合適的救生衣? 如何才是正確穿著救生衣的方法與時機? 救生衣的功能到底有那些？事實上，有些錯誤觀念與迷失會因身穿救生衣卻適得其反的陷入險境。
這個觀點，我無法認同，第一，穿著救生衣在水上活動，如不慎落水，可以提高獲救的機會；第二，如在海面上意外落水，任何人的游泳能力，都不可能有辦法游回岸邊，所以救生衣的設計，一直以來都是為了讓使用者可以浮在水面上，提高獲救的機會；第三，在海面上無任何遮蔽物，仰躺或是面朝下，只要能呼吸，減少體力消耗，都是好的選擇，避免失溫，也是一個重要的功能，所以，救生衣的設計原本就不是拿來游泳使用，在海面上胡亂消耗體力，只會大大降低獲救的可能，即便是奧運游泳選手，也無法從海中央游回岸邊的，千萬不要再以為會游泳，就不會溺水，在開放水域，最重要的是保持漂浮在水面，才能提高獲救的機會！另外，穿著救生衣是可以游泳的，緊急救難人員、經過訓練的後的救生人員，都有穿著救生衣游泳的經驗，訓練的場域，難度都是高於海邊的激流
