可能是因為經期的關係，這一週相當多善感，本來對於離婚的命運已經看很開，這幾天卻又陷入甜美純粹的回憶中，不敢相信再一起這麼久，這麼熟悉彼此的狀況下，要因為一時的精神出軌而永遠分離，尤其是還有幼子。 想跟他討論，卻只接收到情緒暴力，我覺得接收伴侶的負面情緒對腦部真的是重傷，尤其在此之前他是一個無憂無慮開朗的人，現在是看到我跟小孩，就會不自覺低音murmur「煩死了」「煩死了」的怪咖，發現他變了一個人，不愛我了，也無法好好說句話，見面幾分鐘我就會爆炸。 原來這個過程是這麼地反覆，在清醒了放手吧&gt;還是我哪裡來沒做得更好&gt;我以後會不會後悔？&gt;被重傷&gt;痛苦&gt;認命了&gt;清醒了的地獄輪迴，現在輪迴到我想死一死擺脫痛苦的階段，我什麼都不想做，我覺得大腦很靠近憂鬱的懸崖，再一點就會萬劫不覆。 所以我想先活著就好了，工作就做最低限度的，不做也沒關係。打開動畫、影劇，沒有目的地看下去。到廟裡拜拜，吸取一些正能量。去曬太陽、摸樹。回神了一點時，想煮飯就煮，不想煮就買外食。 不管再怎麼痛苦，肚子還是會餓，時間還在走，地球還在轉，這就是現實。 熬

/ 離婚進行式
/ 那個人精神出軌
/ 原地變單親
/ 被迫自我療癒
一個人走得快，一群人走得遠
遭背叛新手村，打怪練功升等，來抱團取暖吧

社長君的沙龍

先活下去

自我成長

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wRgX3zHAOfM">https://www.youtube.com/watch?v=wRgX3zHAOfM</a>這集真的好受用，從還沒跌落谷底的時候，就把心理的韌性鍛練起來放。分享給壓力爆表的大家。

分享YT談話節目：抗壓性高真的好嗎？察覺被你忽視的長期壓力

自我價值重創、未來目標失焦、情緒解離，千頭萬緒在腦海中奔馳，一閉眼就反覆出現創傷畫面，一得空就充滿妄想執念，我被伴侶背叛時，無數黑夜流著淚，哭到牙齒劇痛，怎麼樣才睡得著？/我找了很多方法，其中「冥想引導」簡單有幫助，這個影片是我聽過舒服不卡的聲音，我是身心靈麻瓜，連結不到什麼東西，不過聽著聽著，就睡著了，冥想引導中，正向和同理的溫柔話語，撫慰了我像遇襲的刺蝟炸毛的心。/這個影片夠長，長到足夠讓麻瓜的心緒飄走又被她拉回來，再飄走又再拉回來，拉到故事的場景中，少一些那些紛飛的妄想，漸漸地就睡著了，有時洗個熱水澡聽著也很舒服。⬇︎網址如下，也歡迎分享不錯的冥想引導給我喔<a href="https://www.youtube.com/watch?v=1dHPAn89Axw&amp;ab_channel=MeditTime">https://www.youtube.com/watch?v=1dHPAn89Axw&amp;ab_channel=MeditTime</a><a href="https://www.youtube.com/watch?v=hK1fzEAs3Lo&amp;t=1423s&amp;ab_channel=MeditTime">https://www.youtube.com/watch?v=hK1fzEAs3Lo&amp;t=1423s&amp;ab_channel=MeditTime</a>

愛情的墳墓

被背叛、失戀、失婚、失眠，「冥想引導」幫助每一個漫漫長夜入眠

你怕鬼嗎？鬼片、驚悚片、恐怖片、懸疑殺人片有比發現老公出軌的那晚還驚嚇嗎？有比你原地變單親還令人恐慌嗎？有比信任感灰飛煙滅還噁心嗎？有比被離婚的心臟爆擊還血腥嗎？ /分享被外遇後自我療傷小技巧/ 如果現在的你只想做一些不顧一切後果的事，就像我這兩天一樣，那就把門鎖起來，追個驚悚恐怖連續劇吧，多餘的緊繃情緒和瘋狂念頭消耗在恐怖電影上，等待那個想毀滅一切的情緒高點度過，可以或多或少避免傷害自己和孩子、重要親人的關係。 逃避雖然可恥但有用等到可以了再面對現實吧現實就是我們的愛情是一個真正的的鬼故事像觀看鬼片一樣看待它吧

鬼片跟中邪的老公，哪個比較可怕？都擠！？

我跟先生交往六年，結婚四年，在事發之前他對我寵愛有加，儀式感滿滿，我們如影隨形，多年下來感情始終如初，我曾以為我是世界上最幸福的女孩。
#外遇
#心理諮商
#感情
#經營
#孩子
#出軌
#療癒
#自我成長
#離婚
#恐婚
#單親
#方格新手
#年末回顧

社長君

先活下去

分享YT談話節目：抗壓性高真的好嗎？察覺被你忽視的長期壓力

被背叛、失戀、失婚、失眠，「冥想引導」幫助每一個漫漫長夜入眠

鬼片跟中邪的老公，哪個比較可怕？都擠！？

愛情的墳墓 到此一遊

愛情的墳墓到此一遊