如何與自己的潛意識和解? 與自己的潛意識和解是一個需要耐心、反思和持續努力的過程。以下是一些方法和步驟,可以幫助你與潛意識和解,提升內在平和和自我理解:
1. 自我反思與冥想
自我反思:花時間靜下心來,反思自己的內在情緒和想法。寫日記可以幫助你更好地理解自己的情緒和想法來源【Wegner, 2002】。
冥想:冥想是一 好好愛過自己嗎?能讓腦袋的記憶體選擇性的刪除嗎? 無法!
更讓人洩氣的是,有些傷心難過還特別刻骨銘心。
近幾年的時間,我的每一次回想,我開始選擇盡可能的「放過自己」
一件一件的好好告訴自己,安撫自己一直以來的每一道傷
2005-2010 和 2016-2018 我繞了好大一圈,學會好好愛自己
《隱性孤單》我和孩子是一種心理狀態,一個人表面上看起來不孤單,有社交圈或家庭,但內心卻感到孤獨和與他人疏離;這種孤單不易被外人察覺,因此成了“隱性”。
我和孩子,好像都處於這樣的狀態。但,我們試圖向對方表現,希望被理解。
做媽媽的我,現在才意識到,似乎有點慢。有人和我一樣嗎?
我安慰自己:沒關係! 廈門一日遊之【印象莫內】藝術展
愉悅,這場展覽套票購入許久,雖工作與家庭忙碌,仍心繫展覽,渴望一窺莫內於《光》的創作,終於,我完成了這趟一日短旅。
在這次的展覽中,很多的畫作,都是同一主題在不同光線和空氣下變化無窮的外貌,甚至是四季替換下的不同光線。
「睡蓮」系列亦是,因油彩描繪下來的,不是所見的物體本身,而是畫家觀照的過