《隱性孤單》我和孩子

《隱性孤單》是一種心理狀態，一個人表面上看起來不孤單，有社交圈或家庭，但內心卻感到孤獨和與他人疏離；這種孤單不易被外人察覺，因此成了“隱性”。

我和孩子，好像都處於這樣的狀態。但，我們試圖向對方表現，希望被理解。

做媽媽的我，現在才意識到，似乎有點慢。有人和我一樣嗎？

我安慰自己：沒關係！從現在開始，總比永遠沒有開始的強。

我向孩子說：對不起！我第一次當媽媽，也第一次發現這個問題，請給我一點時間，我會盡快調整所有的狀態。

單親家庭長大的你，我知道你有很多的不理解，有一天，你會漸漸懂的；現在，只希望你能開開心心、快快樂樂的成長。也期許我們都能越來越好。

～隱性孤單～的狀態

內心有種疏離感，即使身邊有人，有時候會感到無法與他人建立真正的情感聯繫。

缺乏情感支持，你和我都缺乏深層次的情感交流和理解，以至於我們常感到自己的情感需求未被滿足。

掩蓋孤單，通常不會向外界表露自己的孤單感，可能因為不想被人看作軟弱或怕被拒絕。（一個處女座、一個天蠍座，我的天啊！　都是好固執、堅硬的性格）

是不是因為～

這樣的社會環境、社會壓力，每個人都強調要成功、要獨立，讓我們漸漸不願意表露自己的脆弱。

內心的創傷一點一滴的累積和壓抑，過去的情感創傷或失敗的社交經歷，讓我們對建立新的情感聯繫感到恐懼或困難。

會不會，自我隔離？　因為害怕再受傷或被拒絕，於是選擇自我隔離，選擇主動與他人保持距離。

也許，這樣調整會一點一點的不一樣

首先

認識自我情感，開始認真面對和理解自己的孤單感，承認這種情感是正常的。

是的，就像你遇到某些情感上的無奈，你嘆了一口氣說：那又能怎樣，這是已經無法改變的現況。

再來

建立深層次關係，嘗試和信任的人分享自己的感受，尋找情感上的支持。

謝謝你仍偶爾願意與我分享你的校園瑣事，還有你和同學之間的一些疑惑，我會用心傾聽，我知道的，我願意回饋，我不知道的，我願意去尋找答案來告訴你。放心吧！　孩子，我會一直都在。只要你願意相信。

哪怕

尋求專業幫助，我們說好的，如果狀態一直都無法調整，也因為孤單感持續影響生活，那我們必須尋求心理諮商或治療的幫助。這不是沒用的表徵，反而是我們很勇敢的願意面對和接受。因為我們都希望越來越好。

可以

積極參與社交活動，你和我一樣，我們都喜好交朋友，我們也都對朋友很好，我們也都參加很多自己喜歡的活動，為了避免讓自己一直沉溺於＂孤單＂的窘境和心情，我們，彼此，都嘗試參加有共同興趣的社交活動，增加與他人的互動機會。

當然，我會不厭其煩的提醒你，回歸於自己內心的穩定和理解才是最重要的，找回自己內心的歸屬感。

～隱性孤單～已然是一個現今普遍存在的問題，我相信，理解和關心自己的情感需求是改善這種狀態的第一步。