《隱性孤單》我和孩子

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《隱性孤單》是一種心理狀態,一個人表面上看起來不孤單,有社交圈或家庭,但內心卻感到孤獨和與他人疏離;這種孤單不易被外人察覺,因此成了“隱性”。


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我和孩子,好像都處於這樣的狀態。但,我們試圖向對方表現,希望被理解。


做媽媽的我,現在才意識到,似乎有點慢。有人和我一樣嗎?


我安慰自己:沒關係!從現在開始,總比永遠沒有開始的強。

我向孩子說:對不起!我第一次當媽媽,也第一次發現這個問題,請給我一點時間,我會盡快調整所有的狀態。


單親家庭長大的你,我知道你有很多的不理解,有一天,你會漸漸懂的;現在,只希望你能開開心心、快快樂樂的成長。也期許我們都能越來越好。


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~隱性孤單~的狀態

內心有種疏離感,即使身邊有人,有時候會感到無法與他人建立真正的情感聯繫。

缺乏情感支持,你和我都缺乏深層次的情感交流和理解,以至於我們常感到自己的情感需求未被滿足。

掩蓋孤單,通常不會向外界表露自己的孤單感,可能因為不想被人看作軟弱或怕被拒絕。(一個處女座、一個天蠍座,我的天啊! 都是好固執、堅硬的性格)


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是不是因為~

這樣的社會環境、社會壓力,每個人都強調要成功、要獨立,讓我們漸漸不願意表露自己的脆弱。

內心的創傷一點一滴的累積和壓抑,過去的情感創傷或失敗的社交經歷,讓我們對建立新的情感聯繫感到恐懼或困難。

會不會,自我隔離? 因為害怕再受傷或被拒絕,於是選擇自我隔離,選擇主動與他人保持距離。


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也許,這樣調整會一點一點的不一樣

首先

認識自我情感,開始認真面對和理解自己的孤單感,承認這種情感是正常的。

是的,就像你遇到某些情感上的無奈,你嘆了一口氣說:那又能怎樣,這是已經無法改變的現況。

再來

建立深層次關係,嘗試和信任的人分享自己的感受,尋找情感上的支持。

謝謝你仍偶爾願意與我分享你的校園瑣事,還有你和同學之間的一些疑惑,我會用心傾聽,我知道的,我願意回饋,我不知道的,我願意去尋找答案來告訴你。放心吧! 孩子,我會一直都在。只要你願意相信。

哪怕

尋求專業幫助,我們說好的,如果狀態一直都無法調整,也因為孤單感持續影響生活,那我們必須尋求心理諮商或治療的幫助。這不是沒用的表徵,反而是我們很勇敢的願意面對和接受。因為我們都希望越來越好。

可以

積極參與社交活動,你和我一樣,我們都喜好交朋友,我們也都對朋友很好,我們也都參加很多自己喜歡的活動,為了避免讓自己一直沉溺於"孤單"的窘境和心情,我們,彼此,都嘗試參加有共同興趣的社交活動,增加與他人的互動機會。


當然,我會不厭其煩的提醒你,回歸於自己內心的穩定和理解才是最重要的,找回自己內心的歸屬感。


~隱性孤單~已然是一個現今普遍存在的問題,我相信,理解和關心自己的情感需求是改善這種狀態的第一步。 




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