由新到舊
〈大人不一定比較懂 Adults are complicated〉不要把任何人的話視為真理，因為每個大人也只活過一種人生。
我們人生中總會遇到那幾種時刻，例如：決定未來的方向、決定生活的樣態、決定對自己負責，這些決定也許來自於學業、工作、家庭或是自己對生命的憧憬。
本來我們每天就必須要做數個大大小小的選擇，而有些決定，需要的不是一瞬間的勇氣，而是長遠的信念。
2023-10-17
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〈情緒覺察 Mindfulness〉情緒就像痛覺一樣，需要透過身體去感受和理解。當你碰到燙的東西時，你會感覺到燙，手會產生反射動作而快速縮回。同樣地，當你遇到不開心的事情時，你會感到難過或生氣。這樣的情緒是對自己的保護。我們需要去發現情緒，這樣我們就會知道哪些事情可能會傷害到自己
2023-09-26
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