老臣與晶兒|LuYiLife 綠藝生活
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由新到舊
LUYILIFE Salon
2024/10/07
寒露到來,從飲食到作息,這樣做讓你活力滿滿
寒露是秋天的第五個節氣,象徵著氣候轉涼和身體的健康調整期。在這個時間,我們應重視飲食調養,選擇滋陰潤燥的食物,如芝麻、核桃、銀耳與蓮藕,並調整作息,增加睡眠和適度運動,以應對秋季的乾燥與疲倦。同時,保護皮膚的水潤也不可忽視,透過自然保濕產品來對抗乾裂。寒露不僅是季節的變化,更是反思與調整身心的良機。
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寒露
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皮膚
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身體
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2024/09/21
秋分養生:調理肺脾腎,平衡身心的關鍵時刻
秋分是秋季的轉折點,白天與黑夜相等,而涼意與乾燥的氣候需要我們特別關注身心健康。這篇文章討論了秋分的重要性,提供了適合這個時期的飲食建議,如梨子、蓮子、山藥等,並強調調整作息的重要性。透過適當的飲食和生活習慣,我們能更好地適應季節變化與迎接冬天的到來。
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秋分
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養生
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秋天
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2024/09/06
白露:深秋之始,養肺潤燥的時機來了
白露是秋季的標誌,隨著天氣變涼,適宜的飲食與生活習慣成為調理身心的關鍵。此時,選擇「白色食物」如白木耳、山藥、蓮藕等可潤肺補養,搭配飲水和運動,能夠有效對抗秋燥。保持規律作息與心情放鬆,讓我們在這個豐收的季節中,享受健康與心靈的平衡。
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白露
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飲食
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節氣
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2024/08/22
處暑養肺:擺脫暑氣,健脾祛濕
處暑是二十四節氣中的第十四個節氣,標誌著夏季的結束和秋季的開始。此時,氣候炎熱乾燥,使「秋燥」成為必須關注的問題。本文探討在處暑期間,如何通過調整飲食來健脾祛濕和潤燥滋陰,同時建議改變生活習慣以平衡陰陽,舒緩身心,為秋季的健康打下基礎。
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處暑
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節氣
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飲食
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LUYILIFE Salon
2024/08/06
立秋養生:護肺潤燥,適食食材如何選擇?
立秋節氣養生應特別關注「護肺潤燥」,在飲食和生活習慣上進行適當調整,以適應季節變化。適合立秋食用的食材包括銀耳、蓮藕、竹筍、芝麻、蜂蜜、水梨等。此外,生活習慣上也應保持規律作息、適度運動、保持室內濕度和減壓放鬆。
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立秋
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養生
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飲食
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2024/07/27
情緒的驚人力量:順流而行,透過正向情緒創造理想人生
本書介紹了吸引力法則宗師的著作,深入探討如何透過情緒引導系統實現人生目標。書中包含了33個案例,提供實用的操作和實踐。文章分享了本書的共鳴心得,並提供了行動反思計畫,希望讀者能在日常生活中實踐這些理念,並從中受益。
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情緒的驚人力量
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情緒管理
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吸引力法則
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正向思考
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2024/07/25
酷暑難耐?學會這些大暑養生法則
大暑是一年中陽氣最盛、氣溫最高的時節。一些預防中暑的方法包括保持養生飲食、注意保持環境涼爽、保持規律作息和適度運動等。此外,還可以透過放鬆心情的方式來減輕煩躁情緒。
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大暑養生
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清熱消暑
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夏季飲食
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2024/07/05
小暑:如何調養身心,遠離酷暑和濕熱
小暑,是中國二十四節氣中的第十一個節氣。這個時候,氣溫開始升高,濕氣增多,我們需要適當調整飲食和生活方式,保持健康。適量攝取維生素豐富的食物,補充足夠的水分,保持規律的作息,適度運動,以及調節心情都是很重要的。
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小暑
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節氣
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夏季
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2024/06/20
夏至養生:清熱消暑,健康一夏
夏至是一年中陽氣最盛的時節,提供適應季節變化的機會。調整飲食和生活習慣,退火消暑、保持身心健康。
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夏至
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夏季
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飲食
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2024/06/05
芒種時節,清涼一夏的養生之道
芒種節氣的到來,高溫高濕的環境讓人容易感到食慾不振、心浮氣躁。補充水分、清淡飲食、多吃紅色食材和寒涼性食物,適度運動,讓我們度過一個舒適、健康的夏季。
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芒種
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夏季
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食物
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