靜心練習
#
靜心練習
含有「靜心練習」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
負責與自責的差別?妳該自責一輩子嗎?
簡單來區分,負責是一種態度與行動,願意改變自己,但自責是一種情緒,怪罪自己,而往往是沒有根據或習慣性的後悔,同時也是一種慢性的自我傷害。
2022-08-26
6
#
自我覺察
#
關於情緒
#
靜心練習
靜心時刻
之前有提到過,靜心的過程中,就是像把物品放進口袋裡,如果要丟掉這個物品,就必須先把物品從口袋拿出來,再做處理。 悲傷情緒來時,眼淚簌簌的流,在時間空間允許下,放手讓情緒自然的流動,讓自己好好哭一場,學習不要用頭腦分析,情緒釋放後,需要多休息與安靜,慢慢的發身心就會變的輕盈。 我已經上路了,每一個上坡
2021-09-30
5
#
靜心練習
心能呼吸法 |『想像心臟呼吸法』• 快速靜心• 穩定心律 • 和諧自律神經 (內附音檔連結)
用心呼吸 用心生活 用心看世界 我希望推薦給你一個非常簡單且有效的HeartMath呼吸方法 - 想像心臟呼吸法,這個方法可以很快的降低壓力對你的身體和情緒所造成的影響,同時也能減緩你身心靈上能量的流失。
2021-09-19
6
#
呼吸法
#
身心靈
#
靜心練習