Renie's Blog 記錄身心靈流動的過程

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從一個完全都不運動、愛喝含糖飲料的女子，因為接觸了健身開始懂得愛自己、學習了解自己的身體與心靈感受，我想把這個過程的美好記錄下來，所以我在這裡。
由新到舊
減脂攻略 | 減脂期最重要的２件事在2022/7/1的時候來到了體重的巔峰 65.3kg / 體脂率高達38% / 內臟脂肪13 
 2023/8/5順利地讓體重跟體脂都回歸到正常的狀態 50.95kg / 體脂率22.6% / 內臟脂肪5 經過了不斷地嘗試與探索 想把這個過程分享給大家，希望能幫助更多的人順利減脂！
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2023-11-17
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