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營養師教練-世昕

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我是營養師教練世昕,教你吃也教你練
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由新到舊
無論你是小孩還是大人 無論是你要減重 還是一般飲食 你一定一定會聽過 「不要吃速食/不要吃加工品」 那為什麼呢? 你一定會回我 因為不健康,會水腫 還有嗎? 今天把最新的資訊告訴你 讓你 講出來,做得到   什麼是加工品 加工品(processed foods) 簡單來說就是將原型食物 經過人
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很多朋友問我鳳梨怎麼吃比較沒負擔   這篇幫你整理好 文章來源皆為 營養師教練-世昕 原創   ★更多營養新知★皆為原創好文 直接搜索:linkby.tw/specialdietitian  
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讓我們來聊聊生酮飲食 一直是很夯的題材 最常見聽到的減重方法是 多吃蔬菜、水果 少吃脂肪高的食物 多運動  多喝水等等 但當聽到 「狂吃肉,還可以瘦」 民眾像是脫韁野馬般 瘋狂的開始使用 生酮飲食來減重😎 ⭕️ 我自己嘗試使用生酮飲食進行控制  1️⃣期間: 一個月  2️⃣體重變化: -2
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