最近和朋友聊天時，在討論「好感、喜歡、愛」的差別。因為無法理解為何許多人不論是「開啟」或是「結束」一段關係，都如此的迅速且容易？於是趁著和朋友閒聊時來蒐集他人的觀點。

等等，在開始閱讀前，不妨先拿起紙筆，讓自己靜下來思考三分鐘吧！


「心動、喜歡、愛」的差別是什麼？

旅行美食

不知道你有沒有類似下方的經驗：在遇到他人情緒低落時，很想安慰對方卻不知道如何安慰他人，也不知道什麼樣的回應方式才是比較好的？

或者你有沒有在自己心情低落的時候，聽過別人這樣跟你說：「相信自己明天會更好」、「這有什麼好哭的」、「動不動就哭，男孩不能輕易掉眼淚」、「不可以隨便生氣、這麼愛哭」等等。

同情與同理的差別在哪裡？怎麼樣的回應才比較貼近同理呢？

情緒有分好壞嗎？

儘管這個社會向來都比較強調人們要「保持開心樂觀，不可以不快樂」，相較之下焦慮、憂鬱、生氣等情緒就時常被忽略和排斥，但其實情緒是不分好壞的。

情緒有沒有分好壞？如果沒有，那為什麼會有負面情緒的出現？我們又該如何與之共處呢？

在這個社會變遷快速的世代，我們都知道，人脈可是越來越重要。在許多事情中，好的機會有時是需要靠著他人的介紹與協助，才能進展得更加順利，所以人際關係的重要性，想必大家都心知肚明。
因此，如何善用身邊的人際關係，變成了一個重要的學習議題。不過我們今天不談論這個話題，而是要來說說，假如自己是一個偏內向的人…

【人生經驗分享--關係建立】主動交朋友好難？分享6個主動認識人的心態建立

最近，因為林志穎被幾位好心人士救活，而讓「助人」成為大家討論的議題。像是這種具有高度危險性的助人狀況，因為情況較特殊，且大部分時間不太會遇到，所以先撇除不討論。我們要來聊聊日常生活裡的助人……我想跟正在閱讀此文章的朋友說：「你一定可以做到。」


你不用很厲害也可以成為助人者—去做任何能為世界加分的小事

2022年的聖誕節前，托104人力銀行的福，去了一趟位在高雄的楠梓高中，與學生們做科系分享。對於第一次做科系分享的我，自然是有點緊張，不但要一次分享兩場，而且每一場的人數都將近八、九十位，深怕一個不小心，就會把演講初體驗搞砸。
雖然表面上我是giver，但實際上總覺得自己才是taker，為什麼呢？


心理系到底在學什麼？到高中做科系分享後，自己竟然才是收穫最多的人？

席慕蓉《一棵開花的樹》，應該是很多人國中時都有讀過的詩吧？
你們還記得那時候課本是怎麼解讀這首詩的嗎？
我記得，那一次學校的段考考卷上，有這樣一題題目：「《一棵開花的樹》主要是在描述？」
標準答案是「愛情」，因為當時的教材就是這樣教的。
但是我卻猶豫著要選擇什麼選項，因為……


為什麼學校總是喜歡給標準答案？從兩個親身經歷，來聊聊標準答案對我們的影響

對別人好，別人就會對我好。」這個道理乍聽起來好像是真理，但其實並不是這樣的，請聽我娓娓道來…


對別人好，別人就會對我好？

最近有一些人際上的挫折，大抵上是因為被一位曾經很熟識要好的朋友冷淡、疏遠，所以才開始重新思考自己是如何面對人際關係的。在大學這四年，逐漸發現自己是一個相當重視友情的人，會很努力地想要去珍惜每一段關係，即使活動結束，也還是希望曾經一起奮鬥過的夥伴可以把我當成朋友。但後來才發現，對於很多人來說……

人際關係中，你敢交出真心嗎？

相信許多人都聽過依附理論，但不知道大家是否知道由該理論延伸出的「陌生情境測驗」？這個著名的心理學實驗，是由安斯沃斯所設計出來的社會實驗，目的是去檢測孩子在母親離開以及回來後的情緒反應。實驗結果發現，不管什麼類型的孩子，都會在母親離開的這段時間感到焦慮不安，但差別就在母親回來後......

會不會，其實我們都誤會了「逃避型」的冷漠？

隨著前幾天光棍節的到來，單身又變成近期的熱門話題

原本以為，這是一個中性的詞，用來形容每個人當下的感情狀態。但隨著社群媒體的過度渲染，以及社會文化的期待，保持單身似乎成了一種罪孽。這個話題，也逐漸成為逢年過節時，親友必問的熱門問題。


【人生觀點分享--感情】單身難道不好嗎？來盤點單身的6大好處

 台灣的孩子，普遍害怕遇到挫折，更多時候在遇到某項自己不擅長的事物時，不是鼓勵自己再嘗試或者找人討論如何更好，而是直接逃避或者放棄。曾經和某個大學同學聊到彼此最不擅長的科目，他和我說因為自己小時候唱歌不好聽，所以從此就相當排斥參加唱歌相關的活動。雖然上述的舉例只是個案，但是我身邊很多人的確是這樣……

當孩子嘗試失敗，大人可以如何用心理學理論幫助他？

最近因為和幾位大學生一起上課，聽到他們在討論對於畢業的焦慮，有些人甚至才大一而已，就已經覺得對未來很徬徨，而讓我發現大學時的自己，真是超乎常理的樂觀。當時已經大四的我，其實也不是很確定方向，而且研究所推甄也沒有考上，但依然繼續實驗室以及補習班的打工、有空時再去打個球，那時候的我，竟然非常天真的以為…

職涯裡最重要的兩件事--探索與嘗試。原來帶領高中生科系探索如此有趣！

「因為曾經淋過雨，所以急著替人撐傘。」
不知道這是誰說過的話，但非常呼應接下來要說的這件事情。
我在幾個禮拜前的周末，參加整整兩天的「職涯諮詢師」培訓課程。
當然不諱言的直說，一部份是因為……

職涯的選擇從來都不簡單，付出行動才有機會扭轉局勢

之前教過一位家教學生，每次來上課時總是笑著走進教室。
我問他：「你為什麼上課都這麼開心？」
他總說：「我也不知道。」聳聳肩並且笑一笑的回著我
不只是開心來上課，在整整兩小時的課程中，也總是一邊學習一邊在歡笑中渡過。時常連坐在教室外的人都聽到笑聲，好奇詢問我們到底在笑什麼。


學習是為了自己，所以別為了學習而抹煞興趣與定義自我的機會

給一個情境和學生討論環保
「如果你去外面買一份蛋餅回家吃，會產生多少的塑膠製品呢？」我問學生。
「盒子、免洗筷還有袋子，所以是三個塑膠垃圾。」一群二年級的學生嘰嘰喳喳這樣回答著。
「很好，那如果你的午餐、晚餐也都選擇外帶，一個人一天可能就會產生十幾個垃圾。」我繼續延伸著情境。



和小二生談減塑環保，他們聽的懂嗎？--用簡單的情境，來和學生聊聊環境保護與資源永續吧！

去年年底，一位學妹因為考取研究所而陷入嚴重的焦慮，三不五時就會接到她的訊息或電話，詢問我能不能陪她聊聊。不管我跟她聊了幾次，我總覺得她的議題繞不開—名校迷思。你也有這樣的議題嗎？



別人眼裡的最好，不一定最適合你

不只是那位長輩，身邊一些家庭有離異的朋友，也或多或少透漏著這樣的心境：父母會離婚，是不是因為我不好？即便他們理智上明白不是，但感性上依然抱存著這樣的懷疑。因此，今天看劇吃瓜的我們，在看完熱鬧以後，是否有回頭想過，最可憐的其實是那三位孩子？我們是否又有想過，如果這些事情發生在身邊的人身上，可以怎麼做

父母離婚最可憐的是孩子--在家庭遇到重大變故後，身旁的大人如何察覺與協助孩子面對？

故事大綱：
聰明且調皮的孩子
道歉，是不是代表我不好
寫錯題目竟然說出對不起
身教大於言教
歡樂補習班

聰明且調皮的孩子
我有一位家教學生，名字就叫他「小恩」好了，他聰明、活潑、調皮，在家人的眼裡，就是一位有點管不住的小霸王，即使他才剛要上國中，但已經開始有點讓大人感到頭痛。有一次下課…

【教學現場那些事】身教大於言教，家教學生竟然在算錯題目時和我說對不起

朋友總是跟你說：「當你不斷讓自己變好，自然就會有感情運了。」你堅定的相信著這句話，於是開始打扮、化妝、學習知識和談吐，努力讓自己配得上「好」，期待著感情會就此順遂的到來。

等了好久，卻發現依然杳無音訊，於是又會有各式的文章，輕描淡寫的列出「太好卻沒人要」的原因。你反覆的翻閱著內容，卻發現…

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