身為憂鬱症/躁鬱症患者，大概都會面臨到這個問題

自殺念頭來了！我們要怎麼面對？這時候，我們可以先釐清幾個問題。



一、最近是否有重大變故？

・親人去世、離婚、分手、失業、經濟困境、學業困境

二、過去是否有過創傷經歷？

・身體、情感或性虐待，或經歷過重大創傷事件

三、是否有低自尊或感到自

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006探索自己的自殺念頭

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