太空人小栩
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可以叫我小栩，這裡是我的抗病點滴。一路上都在學習成為更好的個案和助人者。目標是成為一位心理師。
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由新到舊
這輩子最讓你挫折的時候是什麼時候？
考試考差？失戀？被騙錢？被背叛？被資遣？被家人潑冷水？
好多好多⋯⋯
其實這就要看你愈對什麼執著，你就愈對什麼感到挫折。
但挫折又是什麼感覺？力不從心？失落感？無力感？
哇！光是這些就夠讓你覺得身心俱疲了。那麼我們要如何利用這些挫折來讓自己有所成
人與人的界線要怎麼畫？
怎麼樣才不會太近？怎麼樣才不會太遠？
其實這個問題非常難，因為這沒有標準答案，我跟治療師討論了界限的問題，她說妳把心理界線距離，想像成實際的界線距離，也許就能清楚明瞭。
接著我在紙上畫出，我與另一個友人的模擬實際距離圖，發現相當有趣！我想像中的距離是，對方將界線畫得
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今天和個管師討論了這個議題「什麼是愛？」
愛其實很複雜，不是單單幾句話就可以詮釋的！
愛不需要言語或行為來呈現，愛是一種感覺，它不是具象的，但我們總是用具體的方式來表達愛，例如：擁抱、禮物、錢。看起來都是正向的，對吧！可是愛卻有負面的，例如：打、罵、惡言。這些我們都可以說是一種愛！
還有大愛，我覺得是無條件的，是純粹的快樂和滿足的❤
身為憂鬱症/躁鬱症患者，大概都會面臨到這個問題
自殺念頭來了！我們要怎麼面對？這時候，我們可以先釐清幾個問題。
一、最近是否有重大變故？
・親人去世、離婚、分手、失業、經濟困境、學業困境
二、過去是否有過創傷經歷？
・身體、情感或性虐待，或經歷過重大創傷事件
三、是否有低自尊或感到自
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這句話是我今天跟我的個管談話結束後，留給我的金句
為什麼會送給我這句話？
今天其實聊了很多關於我最近發生了一連串的幸福事情。我爸特地北上看我，並和多年沒擁抱的爸爸，擁抱了！爸爸也慶祝我考了全班前三名，買了一台iPad Pro給我。我的小醫師朋友從帛琉買了硨磲貝手鍊給我，還一起吃飯逛街約打羽球
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「自殺」這個議題，是令人膽怯的！也令人不敢觸及。
我可以自稱我自己對自殺有一定深度的研究，包含著名的自殺聖經「完全自殺手冊」可以是讀得非常透徹。
但研究歸研究，那自殺真的這麼可怕嗎？
是！非常可怕，這裡我就分享我的自殺經驗。自殺方式百百種，但你別問我「哪種自殺方式最容易、不會痛、不
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嗯呢，活著真好～
我們最討厭情緒化的人，尤其在辦公室裡。
「情緒化」常常都是在說感性的人，而理性的人通常不會有這種標籤，因為理性的人可以分辨事情就是事情，不會把情緒帶到事情裡面。
「情緒化」通常是指一個人容易受到情緒影響，並且經常在做事或判斷時表現出強烈的情緒反應。情緒化的人可能會因為情緒波動而做出衝動的決定，或
說到「社會安全網」，你覺得那是什麼？
絕對不是什麼真的一張網子，或是什麼線上網站。而是當一個人在遇到危機的時候，這個社會安全網就會啟動。而這張虛擬的安全網會在我們需要著時候，來保護我們。
社會安全網，大到中央政府，小到家庭，每個人都可能是社會安全網的一部分。說起來很抽象。那我們來舉個例子。
「創傷」不是每個人都想經歷的，很痛苦！很煎熬！很難受！
我有很多的創傷經驗，細數一下，我還真數不出來我有多少的創傷，不管是肢體暴力、語言暴力、精神暴力、性暴力，這些種種的暴力成為我一輩子的創傷，在我小小年紀的時候，就必須全部承受下來。
我怎麼叫、怎麼哭，就是沒有任何一個人能來拯救我、抱著
