肌力訓練優化庫&疾病預防
文章數
15
追蹤數
0
已付費
NaN
追蹤專題
文章列表
專題介紹
書籍分享-槓鈴處方(強納森.蘇利文)
書籍分享-能性訓練聖經(麥克波羅伊)
書籍分享-你需要大重量訓練(何立安)
文章列表
專題介紹
書籍分享-槓鈴處方(強納森.蘇利文)
書籍分享-能性訓練聖經(麥克波羅伊)
書籍分享-你需要大重量訓練(何立安)
書籍分享-你需要大重量訓練(何立安)
訓練卡關?可能是疏忽四個關鍵:自然動作、抗重身體結構、動作幅度、進退階動作
《2021.12.19-訓練計劃篇》 各位讀友們是否跟我一樣還是健身菜鳥時,一踏進健身房時看到奇異怪型的健身器材、不同款式的跑步機、五顏六色槓片後,因太多器材而不知該從哪開始訓練?
源始人
2021-12-19
6
人體自然動作的動作原理:『相鄰關節假說與代償現象』
《2021.12.04-健身研究生》別再讓爛好人出來幫忙了
源始人
2021-12-03
5