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由新到舊
今年對我來說是個「探索」一年，回想今年二月底準備從替代役身份轉變為健身教練時心情有點坎坷不安，因為在完全不清楚台東健身產業的狀態下就從基隆下來台東工作，心情有更多的不安全感。
就好像一人獨自走入大型謎霧迷宮中，伸手不見五指，周邊毫無人影，你不知道會面對什麼樣的人、事、物?沒有任何線索和軌跡可探索，每
此日誌記錄當私人教練的趣事和心境，都是以我的角度去闡述我對教練的觀點喔， 歡迎免費閱讀！2022. 05.16
實際從業才知道健身教練的辛苦！
此日誌記錄當私人教練的趣事和心境，都是以我的角度去闡述我對教練的觀點喔， 歡迎免費閱讀！2022. 04.02
『故事就到這!，我就繼續教練的旅程瞜，我們下次見~』
《2022.01.16-老化運動篇》
現今控制老化的方式百百種，但其中「運動」是亙古至今不滅的的方式，因為低成本、無副作用和禁忌症。但要開始執行運動醫療前先瞭解醫學治療和運動之間的差異，能更清楚使用運動醫療和醫學治療的時機。
《2022.01.08-老化運動篇》
運動最直接影響肌肉組織和骨骼系統的健康程度。根據研究顯示，『負重運動』能改善骨質密度、關節功能、肌腱彈性與強度、活動度和整體身體功能。
《2022.01.01-新年篇》
最後，有兩句話對我今年影響頗深，就當這篇的結尾摟！！
1. 你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。（箴言4:23）。
2. 儒家：「修身、齊家、治國、平天下」。
《2021.12.19-訓練計劃篇》
各位讀友們是否跟我一樣還是健身菜鳥時，一踏進健身房時看到奇異怪型的健身器材、不同款式的跑步機、五顏六色槓片後，因太多器材而不知該從哪開始訓練?
《2021.12.12-老化運動篇》
造成病態老化的原因相當複雜，但可透過這幾個專有名詞：『代謝症候群』、『肌少症和骨質缺乏』、『衰弱、『多重用藥』來做解釋。
《2021.12.10監獄服役第六十二天》與詐欺犯的相處： 一群很懂人性黑暗面的人：抄截徑、對人敏感、心臟大顆
