年節暴飲暴食 腸胃拉警報

40歲的雄大，平時腸胃功能差，經常感到消化不良，過年期間不懂得節制飲食，從年夜飯起餐餐大吃大喝，親友間聚餐也過量飲酒，酒足飯飽後貪吃的嘴也沒停下來，邊看電視配糖果嗑瓜子，短短3天時間肚子鼓的像顆球，腹痛噁心嘔吐、腹瀉等一系列的腸胃不適症狀相繼出現。

市聯醫中醫科主治醫師吳勇璋表示，依過去急診統計，往年最常見的年節就醫問題之一便是急性腸胃炎，肆無忌憚的進食是此疾病成因，若未發生上吐下瀉的腸胃炎，吃下肚的佳餚美食經消化代謝後，也會形成脂肪堆積體內。

根據衛生福利部國民健康署的調查發現，國人過年平均可以胖1.5公斤到2公斤，腰圍也相應增加。對於處在代謝症候群邊緣的人來說，年節過飲食無疑是致病的最後一根稻草。原本就有腸胃道功能差的民眾，更要小心在飲酒過量後，引發急性胰臟炎。原本在膽囊有結石或瘜肉的患者，在進食油膩食物後，容易引起急性膽囊炎。

吳勇璋說明，過年期間的感冒也常合併腸胃道症狀，飲食過量後，損傷脾胃的運化機能，使得原本要從脾胃生成的正氣，不能順暢送到肌表來防衛人體、讓人容易感冒。這類感冒除了上呼吸道症狀外，還會出現頭頸部僵硬疼痛、頭暈、背部怕冷、胸悶壓迫感等，以及胃口變差、噁心感、排便不成形或解便不暢等腸胃道症狀。

中醫典籍《黃帝內經》即有注意飲食的記載，提出飲食養生的基本原則是「食飲有節」，也就是進食及飲水要有一定的節制和原則。飲食對人體五臟有「養」和「傷」的雙重作用。《內經》又云「飲食自倍，腸胃乃傷」，如果違背「食飲有節」的原則，養成各種不當的飲食習慣，如五味偏嗜，飲食過量，饑飽無常，寒熱不調等，就會導致腸胃疾病。

吳勇璋針對年節過度飲食，造成腸胃不適症狀輕微的人，可運用中藥材及穴道按摩來解除腸胃脹氣困擾，達到調理腸胃、消食化積作用。

用紫蘇葉6克、生薑1片、陳皮10克，山楂10克。將上述材料用1公升水煮沸，靜置15分後，去除藥渣後做茶飲飲用。紫蘇葉、生薑屬辛溫，能發汗解表，理氣降逆，此

外，紫蘇還能解魚蟹毒，陳皮能理氣開胃，山楂消食化積。吳勇璋提醒，有山楂可能會加重消化道潰瘍症狀，此類民眾可以把山楂改為炒麥芽。

穴道按摩部分，脹氣時可按摩液門穴與陷谷穴，平時腸胃保健可按上述提供方法可在腸胃症狀初期較輕微時使用。若出現腹痛、嘔吐、腹瀉、發燒、呼吸喘促等症狀，則須由專業醫師給予治療。吳勇璋再次呼籲民眾，要適量飲食，少吃過甜或過度油膩食物，不吃隔夜菜，並減少熬夜、飯後多走動散步。