輯1 | 練習一個人
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日日是好日
Day 5
她說每天確認自己朝文青邁進一點
就能安心睡了
我說這個願望好笑好容易滿足
但她回說
一整天要面對很多驚滔駭浪
應該對自己好一點
或許把白日夢拿出來當棉花糖舔一舔也不錯
Day 6
或許我們都在愛裡成長
直到發現那不是彼此最美好的樣子
而離開
但是那些愛仍然在心裡
永遠的保存
究竟是撐了幾天幾個月
才能緩緩地向朋友提起
或是一通電話就霹靂啪啦的哭
那種壓力釋放
任是誰都想好好的擁抱
是吧
Day 7
你要記得
也許不是每個人的溫柔愛
都與你期望的相同
總有很多呈現方式
要好好處理一段關係
真的很難
晚安電話
Day 13
熟悉的城市
那像往常一樣的日子
歷歷在目
Day 15
我喜歡這個城市
我也喜歡你啊
一如往常的
那是不會改變的事
Day 18
心心念念
/練習一個人是變好的過程
Day 5
她說每天確認自己朝文青邁進一點
就能安心睡了
我說這個願望好笑好容易滿足
但她回說
一整天要面對很多驚滔駭浪
應該對自己好一點
或許把白日夢拿出來當棉花糖舔一舔也不錯
Day 6
或許我們都在愛裡成長
直到發現那不是彼此最美好的樣子
而離開
但是那些愛仍然在心裡
永遠的保存
究竟是撐了幾天幾個月
才能緩緩地向朋友提起
或是一通電話就霹靂啪啦的哭
那種壓力釋放
任是誰都想好好的擁抱
是吧
Day 7
你要記得
也許不是每個人的溫柔愛
都與你期望的相同
總有很多呈現方式
要好好處理一段關係
真的很難
晚安電話
Day 13
熟悉的城市
那像往常一樣的日子
歷歷在目
Day 15
我喜歡這個城市
我也喜歡你啊
一如往常的
那是不會改變的事
Day 18
心心念念
/練習一個人是變好的過程
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
王女艾露緹亞展現出與過去截然不同的溫柔與體諒，然而，一場精心安排的午餐，讓她與遊戲重要角色路西安相遇，揭開她必須面對的挑戰與未來走向。
在年底，許多創作者感到需要加快發文速度以達成年度目標。但其實，這樣的做法可能會適得其反。排行榜提早結算、週末競爭激烈以及觀眾關注度降低等因素，都可能影響內容的表現。建議創作者提前規劃，選擇更策略性的發文時間，並保持內容的穩定輸出，以確保能在關鍵時機獲得更好的影響力與回饋。
「全領域異常解決室」相關訪談渣翻（1～8集雷有）
日本神話與現代社會錯綜交織的宏大展開，使眾多觀眾入迷的富士水十劇《全領域異常解決室》，其獨特的世界觀以及藤原龍也飾演的興玉雅為首個性獨具的角色究竟是如何誕生的？我們訪問到擔綱本劇劇本的黑岩勉及製作人大野公紀，詢問本劇的製作內幕及對本劇所投注的心思。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
她想看到那個人墜落。
地點就選神殿的尖塔好了。只要等晚禱的鐘聲敲響，灰衣僕役擦拭完大鐘、打掃好階梯、回到宿舍後，通往尖頂的大道就會暢通無阻。
穿著樸素布衣的她就算被發現，也只會被當作迷路送回去。她唯一要做的就是把那個人綁上運送水桶的粗麻繩。汲水點就在尖塔半途，不會很遠，她做得到。
#與自己交換日記
#Week28美醜
#Day6
Q.靜下心想想，你最想聽到的讚美是？
這些話跟外在美醜有直接的關係嗎？
✍️最想聽到自己實力的讚美。
「妳已經很努力了！」
「妳已經夠好了！」
「妳付出的努力有代價了！」
跟外在美醜不沒有直接的關係。
寫於20240713(週六)
2024.07.14 Day 16
練習讓自己變成更正能量的人
每天至少分享三件感恩/幸運的事情
1. 被自己想到的諧音梗逗樂
2. 出捷運站後剛好租到滿電的共享機車
3. 迎接一早落地的新室友，還一起吃了早午餐
4. 跟吉街姐妹們好好相聚，度過美好的一個下午
5.
#誠實書寫練習
#Day185
Q.寫下3-5句當天跟某個人的對話，不需要成篇：
✍️1.太好了，幫你集氣。
2.「人生如逆旅，你我皆行人。」
3.⬆️其實我不太喜歡這樣的緣分。
4.畢竟這就是真實的人生，我們只能被迫接受，讓自己好過。
5.這兩年教會我的就是「相信自己值得更好的。」
寫於20
本篇很長，六千多字，建議收藏起來慢慢看！
書名：《極限賽局》人生有限，但你能創造極限的5個心法
作者：謝文憲
章節：
Mindset1：找到優勢—每個人都有自己的使用說明書
01認識自己，找到你的使用說明書
02尋找天賦的起點，順著心流開始
03刻意練習你的天賦，把它變成專
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
王女艾露緹亞展現出與過去截然不同的溫柔與體諒，然而，一場精心安排的午餐，讓她與遊戲重要角色路西安相遇，揭開她必須面對的挑戰與未來走向。
在年底，許多創作者感到需要加快發文速度以達成年度目標。但其實，這樣的做法可能會適得其反。排行榜提早結算、週末競爭激烈以及觀眾關注度降低等因素，都可能影響內容的表現。建議創作者提前規劃，選擇更策略性的發文時間，並保持內容的穩定輸出，以確保能在關鍵時機獲得更好的影響力與回饋。
「全領域異常解決室」相關訪談渣翻（1～8集雷有）
日本神話與現代社會錯綜交織的宏大展開，使眾多觀眾入迷的富士水十劇《全領域異常解決室》，其獨特的世界觀以及藤原龍也飾演的興玉雅為首個性獨具的角色究竟是如何誕生的？我們訪問到擔綱本劇劇本的黑岩勉及製作人大野公紀，詢問本劇的製作內幕及對本劇所投注的心思。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
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地點就選神殿的尖塔好了。只要等晚禱的鐘聲敲響，灰衣僕役擦拭完大鐘、打掃好階梯、回到宿舍後，通往尖頂的大道就會暢通無阻。
穿著樸素布衣的她就算被發現，也只會被當作迷路送回去。她唯一要做的就是把那個人綁上運送水桶的粗麻繩。汲水點就在尖塔半途，不會很遠，她做得到。
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#Week28美醜
#Day6
Q.靜下心想想，你最想聽到的讚美是？
這些話跟外在美醜有直接的關係嗎？
✍️最想聽到自己實力的讚美。
「妳已經很努力了！」
「妳已經夠好了！」
「妳付出的努力有代價了！」
跟外在美醜不沒有直接的關係。
寫於20240713(週六)
2024.07.14 Day 16
練習讓自己變成更正能量的人
每天至少分享三件感恩/幸運的事情
1. 被自己想到的諧音梗逗樂
2. 出捷運站後剛好租到滿電的共享機車
3. 迎接一早落地的新室友，還一起吃了早午餐
4. 跟吉街姐妹們好好相聚，度過美好的一個下午
5.
#誠實書寫練習
#Day185
Q.寫下3-5句當天跟某個人的對話，不需要成篇：
✍️1.太好了，幫你集氣。
2.「人生如逆旅，你我皆行人。」
3.⬆️其實我不太喜歡這樣的緣分。
4.畢竟這就是真實的人生，我們只能被迫接受，讓自己好過。
5.這兩年教會我的就是「相信自己值得更好的。」
寫於20
本篇很長，六千多字，建議收藏起來慢慢看！
書名：《極限賽局》人生有限，但你能創造極限的5個心法
作者：謝文憲
章節：
Mindset1：找到優勢—每個人都有自己的使用說明書
01認識自己，找到你的使用說明書
02尋找天賦的起點，順著心流開始
03刻意練習你的天賦，把它變成專