晚安 美好一天
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看了一下時鐘 當打開電腦時 時針早已翻過點 5\1已經是昨天了 雖然眼皮一直在提醒我 該去枕頭山了 但放空了一整天的腦袋 卻還是想讓手指頭在鍵盤上敲些文字 因為疫情的關係 今年不安排遠程放空旅行 畢竟這病毒不是開玩笑的厲害 所以就近 找了經營民宿的朋友 打擾一晚 雖然一早在出發前 愛車鬧了脾氣 但還好 並不影響我的放空旅行計畫
其實時我正坐在陽台上敲鍵盤 用手機查了下溫度 27度 舒適到不行 再加上微風鳥鳴聲 這麼好的地方 放空是最適合不過的 打字累了抬頭還能看到星星 偶爾會來幾隻蚊子在耳邊說些悄悄話 應該是要我趕快進房休息吧 這次的放空旅行 我沒帶單眼出門 一是為了輕鬆 二是單純想要不拍照 改變以往的習慣 不為了特定事情而拍 認真的放空自己
騎著腳踏車 什麼也不想得放空腦袋 一望無際的稻田 還有夏日特產的火紅夕陽 我在這裡等著夕陽躲到雲裡 下到平原的另一邊 趁著還有餘光之際 用手機記錄下這天 嗯 很棒 心裡有個聲音這樣跟我說著 晚安了 今日的一切美好
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Meditation中文被翻譯為冥想，但感覺翻譯的不是很貼切。我想用「呼吸練習」來稱呼這個單字。
去年下半年開始，我嘗試持續地「呼吸練習」，持續地意思就是盡量每天，每天利用幾分鐘時間練習，專注在呼吸上，保持大腦淨空。
老實說，一開始還真的無法抓到訣竅，常常大腦思緒遊走，一直有想法在腦袋裡打轉
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程諾：「我和天晴本來就是兩個獨立的個體，今天我們交往，她也不需要為了我，放棄她的夢想吧。而且我幹嘛要找一個事業上可以幫我的人，我應該要找的是一個，懂我的知己，可以激勵我的朋友，關心我的另一半。天晴，她就是那一個可以陪我走完這一輩子的人生伴侶。」
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