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這篇就當成是我自己的腦洞大開，想法算是接續著《脈輪全書》但不在書中的內容，同時又雜揉了網路上的許多資料總結而成我的想法，其中又以宇宙閨蜜的不少想法大大地影響了我的思考方向。
本書作者是台灣腦科學專家謝伯讓，現為台灣大學心理系副教授、腦與意識實驗室主任，主要研究領域為人類知覺及意識，以下為選自書中內容和寫出我的心得
2024年2月20日（二）
7天冥想入門—1. 冥想，從這裡開始
今天和學生一起進行的正念同在練習，是用「潮汐」APP當中的7天冥想入門。
第1課：冥想，從這裡開始。導師先帶我們想想，為什麼要進行冥想？（註：在這裡的冥想和正念同在是同義詞）
對我來說，會進入到正念的世界，有些緣份，其實早
「7天冥想入門-冥想，從這裡開始」2月20（二）
身體：因剛運動完，所以有點熱
感受：放鬆
感想：沒有特別在思考些什麼，或是有想到什麼但忘記了
1.憑藉第二大腦，我們可以記錄所有的想法、過去發生的事情以及未來的計畫，還有任何我們看到的有用的資料，也就是記錄過去、現在和未來；作者依據實際應用的角度，將需要紀錄的區塊分成4大類
(1) 各個領域的知識
(2) 需要完成的專案
(3) 日記，即個人日常生活和活動的記錄
(4) 備忘訊息
昨天接到了一則學校通知，說上個月安排的心電圖檢查，經醫師初步判讀後，需要安排聽診，下週一會有醫生到校幫孩子們聽診。就理性邏輯來說目前看起來不是什麼大事，因為只看圖表本來就容易有誤差，再加上做檢查也可能因為孩子緊張不安而容易有異狀。
但我在收到訊息的當下腦部就開始瘋狂運轉呈現一個大爆炸的狀態。開始腦
這篇就當成是我自己的腦洞大開，想法算是接續著《脈輪全書》但不在書中的內容，同時又雜揉了網路上的許多資料總結而成我的想法，其中又以宇宙閨蜜的不少想法大大地影響了我的思考方向。
本書作者是台灣腦科學專家謝伯讓，現為台灣大學心理系副教授、腦與意識實驗室主任，主要研究領域為人類知覺及意識，以下為選自書中內容和寫出我的心得
2024年2月20日（二）
7天冥想入門—1. 冥想，從這裡開始
今天和學生一起進行的正念同在練習，是用「潮汐」APP當中的7天冥想入門。
第1課：冥想，從這裡開始。導師先帶我們想想，為什麼要進行冥想？（註：在這裡的冥想和正念同在是同義詞）
對我來說，會進入到正念的世界，有些緣份，其實早
「7天冥想入門-冥想，從這裡開始」2月20（二）
身體：因剛運動完，所以有點熱
感受：放鬆
感想：沒有特別在思考些什麼，或是有想到什麼但忘記了
1.憑藉第二大腦，我們可以記錄所有的想法、過去發生的事情以及未來的計畫，還有任何我們看到的有用的資料，也就是記錄過去、現在和未來；作者依據實際應用的角度，將需要紀錄的區塊分成4大類
(1) 各個領域的知識
(2) 需要完成的專案
(3) 日記，即個人日常生活和活動的記錄
(4) 備忘訊息
昨天接到了一則學校通知，說上個月安排的心電圖檢查，經醫師初步判讀後，需要安排聽診，下週一會有醫生到校幫孩子們聽診。就理性邏輯來說目前看起來不是什麼大事，因為只看圖表本來就容易有誤差，再加上做檢查也可能因為孩子緊張不安而容易有異狀。
但我在收到訊息的當下腦部就開始瘋狂運轉呈現一個大爆炸的狀態。開始腦