運用出來才是你的の輸出式學習：《最高學以致用法》
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
螞蟻終日辛勤囤積食物，蜘蛛忙著吐絲等待食物，唯有蜜蜂將食物採集回家加工釀造出香甜的蜜液。
這是一本入門級的工具書，文字淺白、內容平易近人且每篇文末皆附有簡單插圖。書中彙整作者數萬小時輸出經驗的成果，以分享輸出的Why與How作為主軸廣泛地收錄各項輸出技巧：比起深度，這是一本具有寬度的書，一本「輸出方法收錄圖鑑」。
為什麼要輸出？
「現實」只能靠輸出來改變（頁18）
- 獲取反饋，使自己更加精進，實現自我成長
- 加深印象，增強長期記憶
- 知識與現實的差異，需要靠輸出弭平
有輸入沒輸出，不能真正學會；有輸出沒反饋，不能真正成長。知識跟實踐之間的落差，源於作者跟讀者的知識背景差異，或說兩者對於知識準備的程度不同，但作者絕不可能完整將所有繁瑣的細節都寫出來，那會嚇跑讀者。作者選擇其中一種相對容易被轉達、被理解的形式輸出知識。
另外，外部條件也有差異，讀者面臨的情況跟作者面臨的情況不同，作者所講的未必是充要條件，讀者須因應自身情況調整。針對以上兩種情況，讀者最好的方式便是輸出，從純輸入學習者轉變輸入／輸出學習者，透過輸出後獲取反饋，由於輸出需要，會驅動學習者有意識地增加學習強度，真正地將所學放入中長期記憶並且能實際運用。
不是學了就會用，而是去用才越來越會用。
如何輸出？
- 說
- 寫
- 行動
人類用「讀」、「聽」接收訊息（輸入），用「說」、「寫」和「行動」產生訊息（輸出）（頁22）。
說
提問（頁60-61）
問題是注意力的錨。
對於要學習的事物，只要於學習前先提出問題，便能提升學習效率。由於大腦是「選擇性」注意它想注意的事，人類不命令時由潛意識管著，提問等同給大腦一個明確的目標，像告訴大腦「嘿！我要知道這個問題的答案」，大腦就會努力去尋找答案。
各位不妨試試，在演講前、讀書前，問問自己「我最想從中知道什麼？」、「關於這本書、這場演講，我已經知道什麼？」，相信一定會有所收穫！
描述前一天發生的事（頁41）
說出 事實或例子+個人意見＋感覺，表達能力便會提升！
練習表達能力最簡單的方式，便是從日常閒聊開始！向朋友、親人描述前一天的事，需要將大腦中資訊先組織好再提取出來，時常重複組織、提取、口述會令大腦形成習慣，有效鍛鍊表達能力！
寫
寫日記（頁240-245）
日記，紀錄與自身的對話、記錄自己的成長。
如果說口語表達最簡單的練習方式是閒聊，那寫作能力的話就是寫日記。寫日記除了鍛鍊寫作能力外，還有紓解壓力的功效，只是簡單寫下來就會比較輕鬆些，更更重要的是，透過寫日記可以在日後從相對客觀的角度看待自己，從深層面了解自身的好惡、需求與煩惱。
那要怎麼開始寫？
- 事先決定時間限制5分鐘或10分鐘
- 條列3件「今天發生的事」開始，熟練後朝「短文」、「長篇」擴寫
- 換框書寫：將負面的內容，轉換成正面的態度寫；從平淡的內容找出有趣的地方寫
- 寫觀察自己的觀察日記
行動
5秒鐘開始，5分鐘行動（頁206-207）
只要克服最大靜摩擦力，輪子便滾動得輕鬆許多。
《The 5 Second Rule》的作者指出：只要開始倒數五秒鐘，然後立刻去做，就能讓被焦慮情緒綁架的大腦冷靜下來，前額葉重新取回掌控權，事情得以進展。
五分鐘行動則源於大腦生理機制，當持續發送一定強度刺激給大腦時，會啟動伏隔核，使伏隔閡分泌激素，產生做事情的動力。
結合起來變成「5秒鐘開始，5分鐘行動」，是對付拖延症的一大利器。下次當事情遲遲無法開始，不妨跟自己說「先做5分鐘就好！5－4－3－2－1」，就立刻去做。
後記
能夠從日本暢銷書榜紅到國外的商業書，無疑都具有極強指導性，即便是個人經驗也會盡可能簡化為一般大眾能夠理解的SOP供人實際操作，日本人注重細節的民族性由此可見。
大腦是很會偷懶的器官，你不稍微指引它、命令它，它總是會選擇下意識中的「捷徑」，那些帶來短暫多巴胺刺激、能夠不費力就達成的，卻是對長期價值有損害的！幫助大腦建立秩序與規律也是輸出的好處之一。
寫書評的輸出過程夾雜著痛苦與滿足，我的認知與作者的認知激烈碰撞，我不會成為全然作者，拋棄一部份、擷取一部份、改造一部份，經過思考為適合的，再融入我的，成長總是痛苦與喜悅的雞尾酒！
參考書籍
《最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全》（学びを結果に変える アウトプット大全／樺澤紫苑）
《五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生》（The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage, Mel Robbins）
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筆者曾經在相關問題被問倒了。仔細想想若能好好思考並給出答案，相信對任何處在逆勢的你我都能有所幫助。遂透過閱讀，雜揉筆者體悟，輸出從弱者觀點思索的競合策略和戰術。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
只有輸出才能累積經驗，改變人生
這本書談「輸出」的概念、方法和原因。雖然這本書對於已經有固定輸出習慣的人來說有點太基礎，但是對於剛剛起步，目前輸入習慣佔8成以上的人來說，是時候進階到「輸出的世界」了~
你花了多少時間吸收知識，又花了多少時間使用這些知識呢？
你是否曾經花了大量時間學習新知識，卻在真正需要用到時發現無法清楚表達出來？這種情況很多人都經歷過，而根本問題在於輸入與輸出的平衡。今天，我們將探討如何在學習過程中找到這種平衡，讓知識真正成為你的工具。
所謂的輸入，指的是吸收資訊，把資訊記起
最高學以致用法是由精神科醫師樺澤紫苑所撰寫關於如何有效學習的書籍。本書最大的重點就是「輸出」，也就透過透「說」、「寫」等主動行為來幫助自己進行學習。
無論是主動或是被動，我們常常會碰到許多閱讀或學習的機會，但如果只有單純輸入，沒有輸出的話，其實等於白白浪費掉當初看書/閱讀/學習的時間了。想提升自己，最有效的鍛鍊方法就是「寫讀後感想」。這篇文章介紹了三種寫讀書心得的方法，讓你能夠從閱讀中獲得更多的學習。
這本書教導如何以六種不同的閱讀方式有效地提取書中的內容並應用在自己的生活中。書中特別強調閱讀不應只有輸入，也需有輸出，並且行動力是非常重要的。閱讀完一本書後，制定付諸行動的練習相當重要，並且重複閱讀和覆盤能夠幫助自己實現想要的目標。本書的簡短書評心得也有助於對內容的理解和應用。
在閱讀這本書之前，我明白輸出的重要性，但一直無法督促自己輸出資訊，以致他人感到意外。這本書改變了我的觀念，發現輸出是為了讓自己輸入的內容更加深刻烙印在大腦上，將知識轉化為技能的過程。通過實踐，我開始明白自己是什麼樣的人，擅長做什麼。
樺澤紫苑分享了輸出對於改變人生的重要性，並介紹了有效的輸出方法。作者強調輸出是唯一能改變真實世界的方式，並提供了實用且易懂的方法與概念，讓你在零碎時間中也能快速消化。如果你想改變自己的生活，就要開始著重在輸出，而不只是一味的輸入。
在圖書館看到《聰明人都實踐的輸出力法則》的時候，雖然我才剛讀完《OUTPUT最高學以致用法》，但還是借了回家。因為兩位作者的輸出體系並不完全相同。我覺得對意志力較薄弱，或需要持續看到產出才有動力繼續的讀者，金川顯教的系統就會更適合你。
簡介
是以輸出為主題，並且從不同的面向介紹各種輸出的方法。
書中提到『要使人生變得更好，輸出很重要！』
在我們進行學習、不停的輸入的同時，必須要有效的把所學到的知識進行輸出，並且透過實際的運用，來強化記憶
書中從以下四個面向分別介紹輸出的方法
輸出的基本法則
以科學為基礎的表達術
激發
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