寶寶一直便秘，到底是哪裡出問題?

寶寶便秘應該是所有父母最頭痛的問題之一，究竟該如何解決寶寶便秘的問題呢？

增加膳食纖維豐富的食物，如帶籽的水果火龍果、獼猴桃、草莓等等，或是水溶性膳食纖維豐富的蘋果、西梅、桃等。還有一些蔬菜和粗雜糧的膳食纖維含量也很豐富，比如芹菜、紅薯、紅豆等。如果喜歡吃素的寶寶也要適當增加一些肉類或者食用油攝入。

有時候寶寶習慣憋便，就會令便秘更加嚴重。一定要給寶寶養成規律排便的習慣，鼓勵在有便意的時候及時排便。1歲半之後也可以進行科學的如廁訓練。

對於比較容易便秘的寶寶，儘量應該選擇不含棕櫚油的部分水解配方，降低鈣皂的形成，促進鈣的吸收，減少便秘的發生。特別是過敏體質的寶寶，可以在醫生的指導下使用部分水解100%乳清蛋白配方的奶粉。

其實，雖然寶寶不會說話，但是只要我們做個有心敏感的媽咪。為寶寶提供健康營養的食物，在母乳不足的情況下，選擇適合的配方奶，都是我們身為媽媽應該要做的最基本的事兒。

腸胃道主宰營養成分的吸收，掌握寶寶健康發育的關鍵，寶寶腸胃功能不佳，給再多營養素也無法吸收消化。普遍認為母乳寶寶消化快好吸收、也少有排便不順、脹氣、腹瀉等腸胃問題，原因就在於母乳中含有Sn2-pa，是維持寶寶腸道健康的重要成分。有利維持寶寶消化道機能健康，排便更順暢，腸道健康自然營養素更容易被吸收。